军训心得体会5000,军训心得体会500字

下面是小编为大家整理的军训心得体会5000,军训心得体会500字(十3篇),供大家参考。

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

军训心得体会5000 军训心得体会500字篇一

今天的早晨格外清凉，说不上炎热，更谈不上寒冷。这夜雨过后的天气，令人神清气爽，为我们今天的训练奠定了良好的基调。

今天的训练最为特殊，因为教官教了一套令我们新奇的军体拳。“格斗式准备!”教官一声令下。“哈!”我们边做动作，边喊出了有杀气的叫喊声。一个动作摆个几分钟，酸痛的感觉让我们对每个动作记忆犹新。

下午的定向越野，是我在国防教育活动中最为期待的项目之一。在经过一个半小时的辅导员讲解后，我们便展开了期待的“寻宝活动”。“西边，75米!”在第一次测量调查1号地点后，组长方一迪告诉了我们1号位置。“啊!在那里!”我看到了在河对岸的红牌子。“往宿舍方向!”方一迪指挥我们，“快看!快看!”我们小组顺利找到了1号地点并记录下来，紧着接又马上开始了2号“寻宝”……就这样，我们以此类推，陆陆续续的找到了13个。

在定向越野的过程中，我们整个团队一直在一起——不管是走山路，还是走泥路;不管是被雨淋湿了头发，还是湿了鞋袜。这种难能可贵的团队精神，深深的激励着我们每一个人!

军训

军训心得体会5000 军训心得体会500字篇二

9月1日我们开学了，接连三天的下午，学校为我们三~六年级的学生军训。虽然天气很炎热，但是我们都很好奇、很期待。

我们的军训是在学校的操场上进行的，三~六年级一共八个班。训导我们的教官是来自南京鼓楼消防中队的五名消防战士。军训是因为7月28日在南京迈皋桥发生了重大的煤气爆炸事故，为了提高同学们的安全防范意识，学校才为我们开展了军训。我们的军训主题是：“向武警叔叔学习。”这三天可把我们累坏了。

第一天的军训开始了，首先训练稍息、立正，教官把稍息、立正的要点告诉我们：“立正的时候两脚张开，脚后跟并拢。稍息的时候，右脚原地不动，左脚向左伸大一点。”在军训的过程中，如果我们站不直的话，教官会教我们抬头挺胸，眼向前看，把腰直起来。接下来我们又学习向右转、向左转、向后转、向右看齐、向前看，这些都是最基本的站姿，感觉很枯燥。

第二天下雨了，我们每个人都开心极了，心想这下不用军训了，同学们都很怕吃苦。可没想到我们却被安排在学校走廊上军训，真是白高兴一场。重复着昨天的军训内容，稍息、立正…...真是无趣。

第三天，汇报演出的时刻到了，同学们都整整齐齐地穿着校服，排着队准备演出。按年级的顺序出场，虽然骄阳似火，但是同学们都按着教官教我们的动作、姿势，排着整齐的方队演出。我觉得四年级是所有年级中表现最好的。

从这次军训中我懂得了一个道理，什么事只要你认真做，没有做不好的。如果没有消防战士平时枯燥无趣的训练，没有他们吃苦耐劳、冲锋陷阵的精神，哪来我们安居乐业的生活。通过这次的军训，我变得更坚强了!

军训心得体会5000 军训心得体会500字篇三

八月天里又热又闷，再加上阴天的“捣乱”又给这次军训蒙上了一层雾，十三公里的拉练在军训的第二天开始了。20分钟的准备时间，一切都是匆匆忙忙的，装好水，拿好雨衣，我们一行人齐步走着，走出了大门口。将近一千五百人的队伍颇为壮观，路上的行人也对我们投来了欣赏和惊奇的目光，然而，这并不是一件容易的事。刚走了不久，身上的衣服就已经湿了一半。脸上、额头上沁满了汗珠。

不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。

当汗水浸透了衣衫，路程也已过半。而我们也获得了第一次也是唯一一次的休息。这次军训，与我之前所经历的相似却又不相同，最大的不同就是老师的全程陪伴。我们的班主任，一个高大帅气又负责任的男老师，陪着我们一起走。一路上嘘寒问暖，时刻关注着我们的情况。当我们在休息的时候班主任也一直在为我们服务着。

虽说已经走过了一半的路程，但对于娇生惯养得我们来说，已是一轮不短的路程。我们得精力大大下降，漫长的路程消耗着我们的体力，我们可以说已经是筋疲力尽了。教官们尽职尽责，在路口为我们护航。他们拦下过往的车辆，保证着我们的安全。又走了一段路程，我们仿佛看到了一道曙光。在我们得前面，学校为我们特地准备了几个水桶为我们提供饮用水。早已口渴的我们争先恐后地涌了上去……

终于快要到了，但是班主任仍然没有放松警惕，手上拿着藿香正气水一个个问着姑娘们是否不舒服。

坚强、毅力克服了十公里的艰难，而湿透的衣服是这场胜仗的见证。

军训心得体会5000 军训心得体会500字篇四

军训三天已经结束了，莫名的有些不舍。天气晴的就像刚来一样，但是心情却低落的犹如这几日的阴雨天气。

这三天，我们苦苦训练，认真的完成教官的指令，虽然是简单的指令、简单的动作，但要做到完美和标准却是那么的困难，尤其是遇上了雨天，几百号人挤在一个小小的封闭场地训练，汗味、雨味各种混杂，充斥着大脑，有些觉得头晕目眩，似乎要坚持不住了，但我却仍然坚持着，实在令人难以想象。

来军训以前，我一直是一个懒散的让人一看就觉得很欠揍的家伙，但是，军训这几天的我，却焕发了不一样的光彩，无论多么累、无论多么痛都不愿意喊报告到一旁休息，依然像一颗劲松一般笔挺坚韧，虽然回到宿舍后会累的脑子一片空白，累的沾枕就睡，但依然能够坚持完成每个任务，真的是令人无法想象的改变。

军训三天，深深的深深的被军队吸引了，被军人们身上那一种专属于军人的魔力吸引了，虽然从前军训了很多次，但是都没有这一次，那么深刻的感受到了军训的精魂所在。或许是因为从前教我的不是真正的军人吧!

军训三天，我是独立的。没有父母在身边的我，其实也没有那么惶恐不安的，也没有那么手足无措的。就是当自己洗衣服时有点觉得累、有点麻烦而已。这三个晚上的军训生活让我有自信在将来的大学的寝室生活一样可以过得很好，很充实;也让我燃起了对未来大学生活的向往，让我更坚定了对高考目标的信心和冲刺的勇气。

就像是教官教我们唱的歌一样：“这力量是铁!!这力量是钢!!比铁还硬!!比钢还强!!”有了军训这三天的磨炼，我相信我会在未来的高考路上走得更坚定，走得更有力!!!

在这三天里，我明白了一个道理，一个以前就明白却没什么感觉的浅显的道理：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”是的，有鸿鹄之志，更要有脚踏实地，一步一步地走，一步一步地前进，无论前方多么黑暗，多么找不着方向;无论是否看得到自己的进步的程度，是否累得快要趴下，都要坚信，下一个路标就在脚下，下一个台阶就在眼前。坚持就是胜利啊!!!

明年就要十八岁了，我将获得法律上的成年人认可，我将不再是父母身边撒娇的孩童了，我是一个有责任有担当的成年人了!我所选择的每一条路，每一个答案，都将决定我未来的人生走向，在还没有丧失斗志前，在还没有垂垂老矣前，我要像蜡烛一样燃尽自己的激情，去为自己在这个世界留下深深的脚印，在青史长河中舞出自己的精彩人生。这就是我在军训三天里学到的最大的东西!!

找到，我人生的，最伟大的，目标;向着它，一步一步地坚实踏去，将每一滴热血都沸腾起来，去为了我的梦想————飞蛾扑火，在所不惜!

军训心得体会5000 军训心得体会500字篇五

一周的军训生活结束了。回想起这一周，突然发现自己有很多的感触，不知是兴奋、喜悦还是伤心。

就像老师说的那样，我们的命特别“好”。军训又偏偏遇上那么炎热的天，一周下来，我已经完全变成一个非洲“黑人”了!当然没有那么夸张了，不过我可真的是变黑了，有点惨不忍睹。

实质性的军训其实就只有4天，所以这短短的时间也就显得非常珍贵了。第三天，教官只教了我们“取放马扎”和前后转体等一些简易的动作，因为这些动作我们在初一军训时就已经训练过了，所以做起来不难，但细节问题还是需要强化。第四天就开始练习齐步走了，我们也很认真，因为教官告诉我们军训的最后一天要检阅，这可不是小事，关乎我们班的荣誉问题，当然得认真对待。教官和我们相处的也很融洽，他其实是一个很开朗的人，在我们都很累的时候，会说一句玩笑话逗我们开心的就是他。不得不提的是，第四天，不知是什么原因，班主任去了医院检查身体，可我知道，她的身体一直都很不好。和我们一起站在炎炎烈日下，她真的很辛苦，也很伟大。

第四天下午，我们就开始走方队了，也学了正步，更让我没想到的是，教官竟然让我举旗。真的是很出乎意料，但还是很高兴。第五天，自己班基本没怎么排练，跟着全校找班级位置，然后就是全校总的来了一遍演习，不太累。中午，教官教了我们两首歌《打靶归来》和《军中绿花》。我个人比较喜欢第二首。这首歌很抒情，是军歌中难得的抒情歌，表达了一个军人的种种情感，所以唱起来可能也比较有感情。

最后一天还是到来了。真正检阅式的时候，看的出来，大家都非常用心，也很认真。我们的努力也没有白费，有付出就一定有回报，我们获得了‘最佳作风连队’，这也是对我们的一种肯定。军训结束了，最舍不得的人就是教官了，他教会了我们很多很多，一个人一定要有坚强的意志、做事要雷厉风行……

经过这次的军训，我真的长大了，也明白了许多。虽然，过程是艰辛的，但结果确是甜蜜的。这其中包含了许多喜、怒、哀、乐。感谢这次军训，感谢教官，感谢老师。

军训心得体会5000 军训心得体会500字篇六

转眼间，我们将要升入初中，在五年级的暑假中，老师告诉我们，我们将要面临一个艰巨的任务-军训。

平时经常锻炼的我，在第一天军训的早晨满怀自信的来到学校。当我看到教官是一位军人的时候，心中不禁感到畏惧，军人是那么魁梧，但是教官会不会对我们很严格呢?我心中十分害怕。但是事实并不是我想像中的那样。教官对我们十分宽容。教官迈着轻巧的步伐来到我们队伍的旁边，用响亮的声音对我们说:“同学们，从今后的两天半时间我是你们的教官，你们是我的学生，我姓陈，你们可以叫我‘陈教官’，也可以叫我‘教官’来跟我走。”说着把我们带入了操场。

教官把我们分成两列，一列女生，一列男生。教官从最基本的立正开始教到四周转和踏步。在这儿教的过程我突然感到四肢乏力，眼前从眼花缭乱到什么也看不见。紧接着，我喘气十分急，胸口闷。我便举手说道：“报告教官，我身体不舒服。”教官便让我坐到旁边休息。我休息了一会儿，便舒服多了。我又加入了军训的行列中。

只听教官喊道：“一二一，一，二，三，四，喊。”紧接着，我们喊道，并踏步：“一，二，三，四。”那洪亮的声音恨不得让其它三个班级都听到。

……

眼看着这次军训将要结束，我们顿时对教官感到依依不舍。这次军训主要让我感受到了军人们那种不怕死的精神;那种上刀山、下火海的精神;那种为了国家而付出一切的精神。另外，我在这次军训中，体质变得更加好了。

军训心得体会5000 军训心得体会500字篇七

“谁能告诉我军姿的要领!”“报告!三挺两收一上顶!”“你叫什么!”“秦逸!”“好!放松站!”绿茵场上，我们全副武装的新警正头顶烈日，脚踩“焦土”练军姿。教官眨着鹰隼般的目光正灼灼地扫视着每一个新兵蛋子，确保我们体验到最原汁原味的军训。

明赏罚

“你叫什么!”“报告!黄章才!”“有进步!放松站!”又一个小伙伴可以放松站了，大家都卯足了劲让自己变成真正的树，希望教官经过的时候能撂下一句“放松站”。终于，我也被许可了，内心一阵欢呼过后反而有一股力量让我站得更正了。偷偷瞄了瞄其他被表扬的伙计，他们依然在跟大树较劲。好，那咱就继续沐浴最高处的阳光吧。

抠细节

“细节决定成败”这一理论已被教官落实得淋漓尽致。作为一名十多年的老兵，他对每一个动作要领都如数家珍，更对我们每一个新警的小心思一清二楚。既看整体，又细看个人。任何人胆敢有些许小动作都逃不过他长在背后的“眼睛”，也甭想期许教官会“法外开恩”。犯错一定有罚，认真一定有赏。从手型到腰带，再从脚掌到肩膀，甚至眼神、嘴型等，我们每个人都在他的精雕细琢下脱胎换骨，威武雄壮。

咬紧牙

跟着教官训练，身处纪律部队的自豪感便油然而生。纪律的形成更多的是靠自律，而自律则需超常的毅力。军姿训练更可以说是毅力的考验。只有时刻咬紧牙，才能在脚掌灼热的时候依然前倾;只有咬紧牙，才能在脸上发痒甚至虫咬的时候面不改色……

时刻咬紧牙，锻炼的是毅力，成就的是意志，钢铁般的意志，属于人民警察的意志。

军训心得体会5000 军训心得体会500字篇八

去军训这五天，我学会了很多东西，而且懂事了很多。经过这五天，我从一个“衣来伸手，饭来张口”的大小姐，变成一个会自理自立的小女孩。

在这次军训里，我们经历了很多事情，有开心、有伤心。特别有两件事情最让我难忘的。

第一件让我难忘的事情是我们的拔河比赛。这次拔河比赛，我们用尽全力去拔，连手都拔红了，最后争取到了决赛的机会。在决赛上，我们一开始不够南庄三中的同学拔的，但我们看到老师和同学为我们加油，我就想，我们不能放弃，不能让老师和同学失望。最后我们还是赢了。

第二件让我难以忘怀的事情识：在星期一那天，对别人来说是一个普通的日子，那天是我们班的小茹和林嘉浩的生日，你一定会说，他们会开开心心地过生日。但其实不是，那天小茹的父母发短信给李老师，说祝小茹生日快乐。当老师转告给她听时，小茹哭了，因为她想家了。我们听到她说这件事时，有很多同学都哭了，都开始想家了。别看我坚强的没有哭，其实我内心也在想家。每个人的生日都和父母一起开开心心地过，他们却在生日那天还要军训不能和父母一起过生日。

去军训虽然辛苦，但我们都撑了过去。内务卫生的分数，我们507宿舍比我们班的其他宿舍的分数要高点，因为我们宿舍的人虽然懒，但别人一提醒就会自觉去搞内务卫生。

这次军训，我们班还拿了拔河比赛优秀奖和作风纪律奖，我拿了团结合作奖。

经过这次军训，我知道了做什么事都要认认真真做，就像军人一样，连叠被子都不马虎。平时要懂得父母对你的好，和同学相处要团结一致。我会把军训当做一个新起点，以前做的不好的地方要改正，不能再犯同样的错误;在家里多帮助父母做家务。

这几天非常辛苦，但我们都撑了过去，连一些体力差的同学都撑过去了。这说明，虽然辛苦，但只要我们坚持，努力就可以把事情做到最好。

坚持就是胜利。在军训里我学会了自理自立，学会了坚持，并且学会了忍耐。日后，我一定把这几天军训的精神带到学习上，并且，不管做什么事也认真对待。

军训心得体会5000 军训心得体会500字篇九

军训，顾名思义，就是用军队的管理方法来训练我们。而纪律，是部队的灵魂。军训期间，教官也反复强调纪律的重要性，比如遇事必须要打报告、完全服从指挥等等。纪律与规范是社会的骨骼，如果将它们抽去，社会将变成一盘散沙。没有纪律的部队将一触即溃，不会服从纪律的人，也毫无信任的价值。军训让我明白了纪律的宝贵性。

同时，军训还让我懂得了“吃苦”。军训就是当代社会的“忆苦饭”，让我们忆苦思甜。通过军事训练，让我们不仅懂得吃苦耐劳为何物，更让我们意识到平常习以为常的幸福生活是有多么宝贵。站军姿，就算汗水进了眼睛也不能用手揉;蹲下时，即使腿已经很麻了，但没有命令依然不准站起来;就连简单的稍息，也是练了一遍又一遍……当大学生穿上了军装，从课堂进入训练场后，军训这门人生必修课，就会让我们明白军人的日常生活是多么艰辛，就会明白眼下的一些困难也算不了什么大事，就会明白我们是被怎样的一群人给保护守卫。

最后，军训让我们体会到了何为军人的荣耀，何为家国情怀。军人以服从为天职，以保家卫国为荣耀。联想到这些，站军姿、走正步等简单的动作，似乎也被赋予了神圣的含义：人民军队就是从这些简单的动作开始训练的，最后成长为保卫人民、保卫和平的正义之师的。家国之感，油然而生。

有位哲人说过：“无法回味的感觉才是最美妙的感觉。”对于军训，有些感觉真的不能言传，只能在淙淙的意会中回味。那味道，就如品一味很浓郁的茶，只有尝过的人才知晓其中的韵味。然后才能和有同样经历的人相视一笑，让美妙的感觉在彼此之间传递，就如同多少个读者就有多少个哈姆雷特一样。

军训，在某种程度上已经超越了其本身单纯的意义，它已经成为一种难能可贵的经历，写进我的记忆里，而成为不可磨灭的一部分，它已经化为了一种力量，成为了一种在困难时给我的动力，一种生命的支持力，支持着我走过人生旅途中的各种风雨，安抚着我敏感脆弱的内心。在此之中，军训留给我的回忆是同学们和学长学姐之间那浓浓的人情味。无论是炎炎天光下的一份清凉，又或是不识方位时的指点迷航。细小而见微，感念而识真情。

在莞工，我看到了蓬勃的青春;看见了坚持的力量;看见了更好的自己。当风翩起安详的绿叶，当燕唤起惺忪的天空，训练场上回荡着的，是我们嘹亮的口号!

这，就是我们的军训。这其中有苦也有甜，也有人说它就是个炼钢炉，练出来的都是铁骨铮铮的男子汉，是不让须眉的巾帼英雄。

军训心得体会5000 军训心得体会500字篇十

今天，阳光明媚，清晨的阳光洒在我们身上。我们怀着激动的心情，来到西湖区少年军校，准备开始我们为期四天的军训体验活动。

刚到这里时，我们都不懂这里的规定，都怀着一颗忐忑不安的心小声议论着，听教官和老师的指令做事。

我们找到各自的寝室，放好行李，休息了一会，便去操场上参加了开营典礼。开营典礼上，我们听了周可杭那令人振奋的演讲，一个个都兴奋极了，都像军人一样挺拔地站着，一动也不动。

开营典礼结束后，我们去领了迷彩服，换上后，大家一个个都更像小军人了!吃完中饭我们把要用的物品都拿出来整理了一下，躺在床上午休，准备开始下午的训练。

下午，我们开始了正式的训练。在教官的带领下，我们先观看了他们规范又整齐统一的军事动作表演，让同学们好不佩服。接着，教官们还教了我们怎样把被子叠整齐，我们班还有同学上去尝试了呢!虽然没有教官叠得好，但我相信，大家一定都学到了技巧!开始训练时，虽然天气炎热，但同学们依然训练得非常认真，在烈日炎炎下，训练特别累，连坐下休息时都晕乎乎的，尽管如此，我们还是很努力地训练。不知过了多久，我们在教官的指导下，已经能基本标准地做出几个简单的动作了。如稍息、立正、跨立。

吃晚饭时，不知是因为训练太累了，还是被军校里纪律好的氛围影响了，我们那一桌的同学竟然几乎都没有讲话。吃完晚饭，休息了40分钟左右，我们就又到操场上集合了。在操场上，我们先学唱了一首非常有气势的《强军战歌》，学会了之后，又和另一个小学的同学们一起进行了体能训练。我们一共做了150个深蹲，100个俯卧撑和50个仰卧起坐，还都是在铺满了石子的水泥地上做的，让人感觉特别累。尤其是在做完俯卧撑之后，感觉手都要被磨出泡来了!

晚上，我们洗漱完毕，躺在床上翻来覆去睡不着，想着明天的训练，小声交谈着。

啊!军训真苦真累啊!不过，为了让我们能够学习到那些红军老战士的优良品格，为了能让我们拥有更加好的生活习惯，还是学会忍耐，继续努力训练吧!加油!

军训心得体会5000 军训心得体会500字篇十一

前天下午，阅兵结束，十五天的军训划上句号。对我来说，这是经历最丰富的一次军训——我穿上军装，扛起枪，成为标兵。

整个过程十分曲折：那天我们班集结完毕，一个教官来到我们方阵，我们的教官便领他来到我面前，指着我说“就是他了”，我以为自己旷课的事情终于曝光，谁知又听到教官问“还要人吗”，他说不用，然后问我名字，用笔记下，随后教官笑着看了我一眼。我就这样成为标兵预备队的一员，和另外二十几个来自不同班级人在国旗下集合，等候筛选。那时我心想一定要给教官争脸。我对自己满怀信心，觉得自己一定能留下，结果没有，我第一批就被刷掉。

回到方阵，我简直不敢正视教官了，我心灰意冷，并决定不再继续随后的方阵组队，于是，我成为散兵的一员。在散兵队里度过一个百无聊赖的上午后，我觉得不能让自己的最后一次(或许是)军训就这么结束，正好方阵队又来要人，我犹豫了一下，跑出去，成为十人中的一人。说实话，我当时很有“自降身价”的感觉，但想到那些自愿从方阵回到散兵队的人，想到他们说“那里简直是地狱”，我又对散兵队如此不屑。总之，我回到方阵，一个陌生的方阵。

经过半个小时的所谓“地狱式训练”，我迎来曙光：在休息的时候，一个胖教官出现在队列里，问有没有竞选标兵被刷下来的，我们还要两个人——我马上从地上弹起来，队里就我一个符合条件，于是我在人群的目送下跟着那位教官，回到标兵队!

再后来，队里要出四名持枪跑步的标兵，但只有第一批选拔中留下的人有资格成为其中一员，也就是说，我被直接淘汰。但我没有放弃，我注意到四名标兵中有一名跑步姿势十分奇怪(……难看)，我听到教官们在谈论这个人，我听到他自己说“我不想干了”，于是我开始围着两位教官打转，只要一到休息时间，我就接近他们。终于，我听到他们开始谈论换人的可能性，我马上冲上去说“让我试试”。这时候我知道，我没有辜负原来那位教官的期望，我要证明给刷掉我的人看，你们是错的。结果我真的合格了。

这件事告诉我，不要放弃属于自己的机会。

军训心得体会5000 军训心得体会500字篇十二

随着闹钟的铃声响起，习惯性的翻身，如果没有被子的保护，恐怕早已掉下床了，才想到这是学校的宿舍里，也开始了我高中生活的第一天。

终于踏入这个梦寐以求的学府，巍巍红楼，莘莘学子，心中感慨万千。高中的生活首先要进行军训，以培养我们有吃苦耐劳的作风。虽然着不是我第一次军训，可是我依然很期待。伴随着洪亮严厉的哨声，迈着欢快的而有力的步伐，开始我们的军训生活。

军训有苦，每天早上六点半起床，从起点一直训练到十一点。烈日当空，汗流下来了，不能擦。烈日灼背，不能抓。”一二一，向右看，正步走，腿抬高些，绷直点……”每天都重复着这单一又枯燥的步伐

军训有收获，每天起床的时候，在宿舍里为了那有棱有角的被子而手忙脚乱的时，看到自己的成果而欣慰时，也感叹到叠被子这样一件小事，也可以锻炼我们的毅力与耐心。而这一切正是我们所缺少的。

军训有乐。休息时，各班之间的拉歌，雄伟的军歌为我们增添了力量，听教官说军营里有趣的事情扫除了身体的疲惫。辛苦的收获是加倍的快乐。现在我才深深体会到了。

经过这次短暂，艰苦而又难忘的军训，我们少了份娇气，多了份坚强，少了份幼稚，多了份成熟。

”团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢……”

军训心得体会5000 军训心得体会500字篇十三

国防苑。今天是军训第一天晚上。

“哔——”一声哨响，划破了四面环山的国防苑的宁静，也宣告了当天晚上“军事6+1”的开始。

这个“军事6+1”，指的可不是综艺频道李咏的那个“6+1”，而是军训时的一个项目，也可以说是教官们体罚学员们的一种方式。它的内容主要有：深蹲、蛙跳、俯卧撑等一系列挑战体能极限的项目。

第一项，500个深蹲。

刚开始，我还可以忍受这种项目，但随着时间的推移，我越来越疲劳，腿开始发抖，开始摇晃，开始不听使唤。

就在这时，我猛然间想起一句话，那是教官说的：“你们就这么点体质吗?!才过了几分钟就不行了吗?!”当时，有好几个六班的同学休克了。

接下来，好几个项目接踵而至。

终于，这种训练强度超出了我的最高限度的体能，也超出了我被激发出来的潜能产生的力量。

我累得趴在了地上，大口大口地喘着粗气——之前从来没有这么厉害过，并且只要动一下身体，哪怕是一根手指，整个身体也会剧烈酸痛，同时心脏也像是要跳出来一样，大概是因为它超负荷运转太长时间的原因吧。

折腾了一天，我们终于回到了宿舍。而这十几分钟，对我来说就像是一个世纪那么长。

一天终于过去了，我也终于知道了钢铁是如何炼成的。