心灵有约

【活动策划】

篇一：“心灵有约——心理健康俱乐部”活动策划书

“心灵有约——心理健康俱乐部”

活动策划书

一、活动主题: 拥抱阳光，快乐成长

二、主办单位：化学与环境工程学院

三、承办单位: 化学与环境工程学院心理部、先锋队

四、活动时间: 12月6、7日

五、活动地点: 城院田径场

六、活动内容:

12月6日中午11：30-13：00

1.盖专属印章，留独特回忆：

在每位同学的手背或衣角盖上印章（可选是否可洗），作为本次活动的印记，希望通过特别的方式拉近同学们之间的距离，并借印章图样向同学们传达我们的爱。

2.心理健康摄影展：

展出一些各位同学近期拍摄的阳光积极向上的照片，并可在照片下写上拍摄者拍摄时的心情将其贴在展板上，以此寄托自己的情感，放飞美丽的心情。

3.百人祝愿横幅：

现场提供空白横幅与毛笔，参加活动的同学可在上面以书写或绘画的形式描绘个人的内心世界。

12月7日下午2:00-4：00

4.心理趣味游戏：

(1).瞎子摸象：

①．要求三个人一组，两人在起点，一人在终点；

②．起点两人中一人蒙眼手拿心形贴纸，听另一人语言引导向终点走，期间两人不得有肢体接触；

③．起点终点距离30米，到终点后蒙眼同学将贴纸贴在第三人身上指定位置，期间第三人不得出声引导。

在此过程中，工作人员要引导同学合作，信任，注意游戏规则，让同学们感受“心与心的信任”。按规定时间内所贴贴纸的正确与多少少记分，按分数计名次。

(2).搭桥过河：

①．要求每队派6人，分成两组，一组3人，一组在起点，一组在终点。

②．赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

③．参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

④．比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加，接触一次加时5s。

(3).你比我猜

①．每组6个人，依次站好，正对观众席，由主持人出题，第一位成员看完题后拍下一位成员肩膀，让他面对自己，并由动作提示其是什么成语，信息传递时间为30s，超过或者表演完则传递给下一位成员，以此往下。最后由最后一名同学说出所猜成语。

②．由答题个数记分，每对一个记一分，按分数记名次。 ③．中间不得用语言交流，违者视为犯规，本题无效。

(4).踩报纸

①．每组6人，依次站好，听工作人员口令，大家全部站在报纸上，超出报纸的失败；如果第一次成功后，第二次将报纸对折，如果能够全部踩在报纸上过关：能坚持10秒者过关。

②．成功后游戏继续进行，失败的淘汰，知道最后一组胜出为止。

七、活动运作：

1.活动时间:12月6日中午、7日下午2点

2.活动地点:城院田径场

3.活动前期准备工作:

（1）准备好现场所需道具。所需道具如下：桌子10张、15米长横幅1条、10米横幅1条、凳子20条、相机2台、大型音响1对、展板2块、贴纸若干张（由人数而定）、小奖品另行规定。

（2）通过海报、展板、班级宣传以及其他方式来做好本次活动的前期宣传工作。

（3）确定好工作人员名单以及各自的分工情况（工作人员附表）。

（4）邀请学校分管心理健康工作的老师和校团委干部，并确认好出席活动的人员名单。

4.活动流程:

（1）准备工作：

（一）12月6日中午

1.现场布置：在城院食堂前坪横向摆放好十张长桌以及凳子，把横幅平摊在长桌上。同时，在每一条长桌上放一支笔以供同学们写下自己的心语心愿。摆放好音响、相关设备、相关主题展板。

（二）12月7日下午2点

1.工作人员各自分配好任务，随时准备引导同学们进入活动。

2.安排好老师的座位，以便老师和同学进行现场交流。

3.播放相关音乐以营造一种合适的气氛。

4.进行活动。

八、经费预算：

资料、相片打印费：70元

签字笔、便利贴：20元

活动道具、场地租借： 100元

固体胶、透明、双面胶：10元

矿泉水： 35元（一箱）

眼罩：8*6=48元

水果100元

证书、小奖品150元

总计：533元

湖南城市学院化学与环境工程学院

2022年11月20日

篇二：心灵有约

《人生选择》

规则：1、整个游戏必须全心投入，不许讲话。

2、不许摘下眼罩，摘下就等于放弃。

‘ 3、在游戏活动中每过一分钟代表一年。认真体会游戏中的涵意和内容。 人的一生经历无数次选择，即无数次机会的把握。正确的选择可以造就生命中灿烂的前程，错误的选择可以毁掉生命的梦想而感受遗憾的苦果。 面对人生的一次次选择，我们应始终保持一种纯洁高尚的心灵、一种炽热温暖的心灵、一种坚毅不屈的心灵，我们要像那位登山者一样，伸出援助之手，用身心去温暖他人，做出正确的选择。

人为着什么来到世界上，这一天又一天流去的时间，这岁岁渐增的年龄究竟意味着什么？过去拍着自己的胸膛说不怕困难，茫茫人生，心中却没有一个明确的规划，糊糊涂涂走过来，最终落到今时今刻这个点上，时间还是一秒一秒地堆着流去，一天又一天就变成了一个月，一个月一个月就变成了一年，一年又一年就变成了十年，青春有多少个十年可以把握。

有一则寓言：在意大利威尼斯城的一座小山上，住着一个天才老人。据说他能回答任何人提出的问题。当地有两个小孩愚弄这个老人，他们捕捉了一只小鸟，问老人："小鸟是死的还是活的？"老人不假思索地说："孩子，如果我说小鸟是活的，你就会勒紧你的手把它弄死。如果我说是死的，你就会松开你的手让它飞掉。你的手掌握着这只鸟的生死大权。" 启示：你手中握着失败的种子，也握着迈向成功的潜能。我们有权选择成功，也有权选择平庸，没有任何人或任何事能强迫你，就看你如何去选择了。

气球 有一次，一个推销员在纽约街头推销气球。生意稍差时，他就会放出一个气球。当气球在空中飘浮时，就有一群新顾客聚拢过来，这时他的生意又会她一阵子。他每次放的气球都变换颜色，起初是白的，然后是红的，接着是黄的。过了一会儿，一个黑人小男孩拉了一下创的衣袖，望着他，并问了一个有趣的问题："先生，如果你放的是黑色气球，会不会上升？"气球推销员看了一下这个小孩，就以一种同情，智慧和理解的口吻说："孩子，那是气球内所装的东西使它们上升的。" 恭喜这个孩子，他碰到了一位肯给他的人生指引方向的推销员。“气球内所装的东西使它们上升”同样，也是我们内在的东西使我们进步，关键在于你自己，你有权决定你的命运！

时间 在一次上时间管理的课上，教授在桌子上放了一个装水的罐子。然后又从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的”鹅卵石”。当教授把石块放完后问他的学生道：”你们说这罐子是不是满的？” “是，”所有的学生异口同声地回答说。 “真的吗？”教授笑着问。然后再从桌底下拿出一袋碎石子，把碎石子从罐口倒下去，摇一摇，再加一些，再问学生：”你们说，这罐子现在是不是满的？”这回他的学生不敢回答得太快。最后班上有位学生怯生生地细声回答道：”也许没满。” “很好！”教授说完后，又从桌下拿出一袋沙子，慢慢的倒进罐子里。倒完后，于是再问班上的学生：”现在你们再告诉我，这个罐子是满的呢？还是没满？” “没有满，”全班同学这下学乖了，大家很有信心地回答说。 “好极了！”教授再一次称赞这些”孺子可教也”的学生们。称赞完了后，教授从桌底下拿出一大瓶水，把水倒在看起来已经被鹅卵石、小碎石、沙子填满了的罐子。当这些事都做完之后，教授正色问他班上的同学：”我们从上面这些事情得到什么重要的功课？” 班上一阵沉默，然后一位自以为聪明的学生回答说：”无论我们的工作多忙，行程排得多满，如果要逼一下的话，还是可以多做些事的。” 这位学生回答完后心中很得意地想：”这门课到底讲的是时间管理啊！” 教授听到这样的回答后，点了点头，微笑道：”答案不错，但并不是我要告诉你们的重要信息。”说到这里，这位教授故意顿住，用眼睛向全班同学扫了一遍说：”我想告诉各位最重要的信息是，如果你不先将大的”鹅卵石”放进罐子里去，你也许以后永远没机会把它们再放进去了。”

心灵释荷著名画家张大千先生是个大胡子，浓密的胡须铺垂近腹。据说有一人见此，顿生好奇，问：张先生，睡觉时，您的胡子是放在被子上面还是搁在里头的?”大千先生一愣：“这……我也不清楚。是啊，我怎么没在意这个呢?这样吧，明天再告诉你。”晚上就寝，大千先生将胡子撂在被子外头，好像不太对头；收进被子里面，又觉不自然。折腾了半宿，都不妥当。这一下他自己也犯愁了，以前这可不是什么问题呀，现在怎么成了件头痛的事呢?大千先生的烦恼源于平常熟视无睹的小事引起了他的关注。生活中，心累通常是人为地在自己的思想上加压造成的。我们凡事太在意了，太在意邻里无意的评足，太在意同事间的小磨擦，太在意上司偶尔的责骂，太在意爱人一时的赌气。人生总会有烦心事，睁开两眼历历在目，闭上双眸空无一物，倘若凡事都记取，怎能不让人负重前行！透视琐事、忘却不幸、藐视挫折，这何尝不是一种心灵的释荷、人生的升华呢。

秘诀 开学第一天，大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天，我们只做一件最简单也是最容易做的事儿：每个人把胳膊尽量都往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范了一遍，“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？” 学生们都笑了，这么简单的事情，有什么做不到的？ 过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了？”有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底再问，这回，坚持下来的同学只剩下了八成。 一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请大家告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时候，整个教室里，只有一个人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。 成功在于坚持，这是一个并不神秘的秘诀。

有一对兄弟，他们的家住在80层楼上。有一天他们外出旅行回家，发现大楼停电了！虽然他们背着大包的行李，但看来没有什么别的选择，于是哥哥对弟弟说，我们就爬楼梯上去！于是，他们背着两大包行李开始爬楼梯。爬到20楼的时候他们开始累了，哥哥说“包包太重了，不如这样吧，我们把包包放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放在了20楼，轻松多了，继续向上爬。

他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了40楼，两人实在累了。想到还只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了60楼。到了60楼，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说，“我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默地继续爬楼，终于80楼到了！兴奋地来到家门口兄弟俩才发现他们的钥匙留在了20楼的包包里了……有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。可是到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多的遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个??就这样在抱怨中度过了20年。到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成??

《信任》《心灵有约》

规则：1、整个游戏过程不许讲话，禁止嬉笑和相互交流

2、严格按照口令做动作，禁止开完笑，防止事故。

3、全身心投入，感受活动的含意和内容。

1、大树妈妈2、从前有一棵大树。。 3、她好爱一个小男孩。每天男孩都会跑来4、收集她的叶子，把叶子编成皇冠，扮起森林里的国王 5、男孩会爬上树干，6、抓著树枝荡秋千， 7、吃吃苹果。8、他们会一起玩捉迷藏。 9、玩累了，男孩就在她的树荫下睡觉10、男孩好爱这棵树??好爱噢！树好快乐11、日子一天天过去，12、男孩长大了。13、树常常好孤独。

14、有一天男孩来到树下，树说：“来啊，孩子，来，爬上我的树干，抓著我的树枝荡秋千，吃吃苹果，在我的树荫下玩耍，快快乐乐的！”15、“我不是小孩子了，我不要爬树和玩耍。”男孩说。“我要买东西来玩，我要钱。你可以给我一些钱吗？”16、“真抱歉。”树说，“我没有钱，我只有树叶和苹果。孩子，拿我的苹果到城里去卖，这样你就会快乐了。”于是男孩爬到树上，摘下她的苹果，把苹果统统带走了。树好快乐。17、男孩好久都没有再来??树好伤心18、有一天，男孩回来了，树高兴得发抖，她说：“来呀！孩子，爬上我的树干，抓着我的树枝荡秋千，快快乐乐的。”19、“我太忙，没时间爬树。”男孩说，“我想要一间房子保暖，我想要妻子和小孩，所以我需要一间房子。你可以给我一间房子吗？”

20、“我没有房子。”树说，“森林就是我的房子。不过，你可以砍下我的树枝去盖房子，这样你就快乐了。” 21、於是男孩砍下了她的树枝，把树枝带走，去盖房子. 22、树仍然好快乐。 23、可是男孩好久都没有再来。所以当男孩再回来的时候，树太快乐了，快乐得几乎说不出话来。“来啊！孩子。”她轻轻地说，“过来，来玩呀！” 24、“我又老又伤心，玩不动了。”男孩说，“我想要一条船，可以带我远离这里。你可以给我一条船吗？“ 25、“砍下我的树干去造条船吧！”树说，“这样你就可以远航，你就会快乐。於是男孩砍下了她的树干，造了条船，坐船走了 。26、树好快乐??但不是真的27、过了好久好久，那男孩又再回来了。

“我很抱歉孩子，我已经没有东西可以给你了。我的苹果已经没了。”树说。

“我的牙齿咬不动苹果了。”男孩说。

“我的树枝没了。你不能在上面荡秋千了。”

“我太老了，不能在上面荡秋千。”男孩说。28、“我的树干没了。”树说，“你不能爬??” “我太累了，爬不动的。”男孩说。

“我很抱歉。”树叹了口气。 29、“我真希望我能给你什么??可是我什么也没有了。我只剩下一块老树根， 我很抱歉??”树说。

“我现在要的不多。”男孩说，“只要一个安静，可以坐著休息的地方。我好累好累。” 30、“好啊。”树一边说，一边努力挺直身子。“正好啊，老树根是最适合坐下来休息的。来啊！孩子，坐下来，坐下来休息。”

31、记得有空多多陪父母说说话??男孩坐了下来。树好快乐。

结束语: 33、有一棵大树，春天倚着她幻想；夏天倚着她繁茂；秋天倚着她成熟；冬天倚着她沉思；这棵大树就是妈妈，No matter how busy you are, share some time with parents.祝天下所有的母亲身体健康，一生平安！

就是有一对夫妇样了一只狗，对那只狗很好。但是等那对夫妇有了小孩后就对那只狗冷淡起来。有一天，男主人听到刚出生的孩子的哭泣声，立马跑进去一看，那只狗满嘴是血，男主人一位狗狗伤害了孩子，就举起菜刀把狗狗杀了，后来才看到地上有一条蛇，已经死了，他才知道是那只狗狗保护了他的孩子。

心灵有约（国际礼仪）

1. 前言：----通过疯狂的士高玩疯。。。利于活动更快导入。

2. 整队列齐。请助教演示国际礼仪的规范性---是单手相握；3是双手相握；4是拥抱。我们来学国际礼仪。（国际礼仪程序）----“请准备，请开始，请动作，请还原”。

3. 请全体学员围成两个内外大圆圈，面面相对。。

4. 开始引导。。。刚才我们的助教已经作了国际礼仪的示范演示，请全体学员遵照演示标准进行演练。请全体学员注意：这是一个活动，这也是一个训练，

5. ！请认真对待！！我说道请准备时，请站直身体，说道请开始时请你伸出手势，当说到请动作时，请按照你们手势统一进行握手或拥抱，请还原时，回归原来动作。

Ⅰ：：请准备，请开始，请动作，请还原-----引导；我看到有些伙伴还在笑，没有认真对待这次训练，今天我们需要改变，因为我我们的顾客性格不同，年龄不同，爱好不同，与他们接触我们需要懂国际礼仪。所以我们应该认真对待，用心对待。。。过往的景象象电影一样在我们面前闪过。就因为我们的冷漠，我们失去了很多机遇，就因为冷漠，我们失去了很多朋友。你的素质不断提高，你的朋友圈不断扩大，你的人际关系层面不断提高。您需要改变，你需要加快提高自己的综合素质；您愿意吗？请大声的告诉我，您愿意吗？？。。。。

Ⅱ：：好，我们在来一次，请内圈的朋友请向左移动一小步，面对另一个朋友（大声）请准备，请开始，请动作，请还原-------引导：我看到我们的伙伴进行国际礼仪的时候还有些害羞，还不好意思，假如你事业已经成功了，在颁奖的舞台上你的合作伙伴，您最亲密的战友与你握手，与你拥抱，各位亲爱的朋友们，你还回害羞吗？您会拒绝吗？（大声）今天，你面对的就是你最最亲密的战友。请你用心对待。

假如是你的小孩；。。。。。。。。

假如是你的爱人；。。。。。。。。。

Ⅲ：：好，内圈的朋友请向左移动一小步，面对另一个朋友，你应该用国际最高礼仪拥抱来表达你此时的情感。表达你对他的鼓励，表达你对他的真心，表达这两天以来他对你的无私鼓励表示诚挚的感谢。（有力）请准备，请开始，请动作，请还原--------引导：我亲爱的朋友们你们已经懂得了，朋友的珍贵，已经懂得了伙伴的可爱。但还有些朋友没有完全投入，还把他当做一个活动，一个游戏，还没有用心来面对你面前的这位伙伴，还没有用全身心的爱来面队你面前的这位优秀的，诚心的伙伴。。。各位亲爱的朋友们假如，此时，站在你面前的是你那多年未见的老父亲。你的爸爸此时背已经驮了，耳边的头发已经全白了，脸上的皮肤也已经被无情的岁月刻下了深深的皱纹，身上的衣服还是多年前穿的那一套蓝布衣服。。。。此时，。。。。你想说什么/？想想你的少年时代，曾经你以你的爸爸为荣，当你受到委屈时，你可以得到爸爸的关怀和帮助，想想你的学生时代，当你需要你的学费，生活费的时候，你的爸爸省吃俭用哪怕自己紧一点也要给你凑足生活费情景吗？多少年了，这些年你帮助过他老人家吗/？你看望过他老人家吗？你有打过电话问候一下吗？？他身体还好吗？你还在时不时继续顶撞他吗？？亲爱的朋友们假如此时站在你面前的是你的爸爸，你会无动于衷吗？我亲

爱的朋友，。。。。

Ⅳ：：好，内圈的朋友请向左移动一小步，面对你面前另一个好朋友（大声）请准备，请开始，请动作，请还原-------引导：我亲爱的朋友们，你们的表现是真心的，是发自心底的，是由衷的情感流露。可是，我看到还有极个别的朋友还在犹豫，还在徘徊，想一想吧，假如，站在你面前的是你的妈妈！你多年未见的妈妈。想一想吧，自从你走出家门，多年的拼搏奋斗，您力尽千辛万苦，跌到了无数次，受尽了别人的冷眼，你无出诉说，你无人理解，你的千般委屈，你的万般辛酸，都埋藏了很多年了，难到你不想找个贴心的人说说话吗？你不想在妈妈面前诉说这些年的不如意，不想在妈妈面前倾诉你没办法在外人面前说的心理话。成功很难呀，你一直在努力，可是你知道，如果不成功，我亲爱的朋友，你拿什么去孝敬你那可亲可爱的妈妈，拿什么去孝敬你身体并不好，却还在面朝黄土背朝天的爸爸呀。我亲爱的朋友们，你曾经对你爱人许下的承诺实现了吗？那条她喜欢的项链你买了吗？，陪着她去她做梦都想去的海边吗。我亲爱的朋友们，你亲爱的小宝贝可爱的样子你还记得吗？你多久没见他了呀。。。。你不希望他们过上幸福的生活吗？-------前面的路虽然还长，但我们不能沉沦下去，我们要勇敢的面对人生当中的困难，我们虽然没有强大的背景，但王侯贵族难道是天生的吗？我们有强大的团队。借助团队的力量，成功一定会属于我们这群渴望成功的人们！！每个人都有梦想，多年的梦想在残酷的现实中被击的支离破碎。。。

歌曲《男儿当自强》，《真心英雄》，《我的未来不是梦》

篇三：心灵有约栏目第四期

心灵有约栏目第三期

音乐起：（）

各位老师，各位同学， 欢迎大家收听今天的心灵有约栏目。 我是主持人;吴皓洁，

无论你的心灵处在哪个状态，我们都将与你一起分享和分担。我是主持人：谢欣 大家好，很高兴和大家相聚在心灵有约这个时间。我是主持人：刘雨童。

吴：今天想和大家谈谈如何保持心情的快乐。先来听一首孙燕姿的《超快感》激活一下你的兴奋灶吧。《超快感》

谢：听着这么具有激情的歌曲，相信大多数同学的心都会充满了一股想要迸发而出的动力，那么知道怎么拥有一份好心情吗!

刘：首先要尊重他人，学会倾听。

其次要学会说话。要善于表达自己的情感与想法。注意在不同场合讲话的分寸。在讲话中注意幽默感则能增加人际吸引，克服尴尬场面；在谈话中，注意谈起对方感兴趣的事情和最为珍视的东西，使之高兴，你也不难与之接近了。

再次，是慎交友，交益友。生活中，并非人人都能成为你的朋友。所以要有选择性的交友，在人际交往中，有一个好朋友，可以完善自我，寻找快乐，摆脱忧愁，有益于身心健康。

最后，是不要吝啬赞美对方。每个人都希望获得别人肯定，以此确认自己的重要性。因此，内心都非常渴望他人有赞赏。赞美对方的行为，往往会收到意想不到的效果，因此在交往中必须善加运用。

吴：掌握了与人交往的技巧，你会聆听到更美妙的声音，你可以看到更灿烂的阳光，心情也会随之灿烂，而且快乐是可以传递的，你的快乐会不知不觉地传递给你周围更多人，这样，快乐发酵效应会发挥作用，好心情、欢笑声将常伴左右。

谢：一首好歌,旋律悦耳动听,歌词如诗一般拨动你的心弦.下面让我们一起聆听《给朋友的话》

欢迎大家回来，现在我再给大家分享几个妙招 （1） 不对自己过分苛求。不要给自己预定过高的抱负，做事不能期待十全十美，因为小小瑕疵而自责的同学又怎么会快乐呢。所以如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了。

（2） 对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？

（3） 疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。

（4） 偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。

（5） 暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。

（6） 找人倾吐烦恼。如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅。

刘：心随意动 意由心生，我们的思想有多远我们就能走多远。有理想有奋斗目标不会看到眼前的困境而碌碌无为，要相信态度决定一切。

吴：说到这，我与大家分享一则小故事 一只重新装好的小钟，放在两只旧钟当中，两只旧钟“滴答”“滴答”一分一秒地走着。其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你需要摆13200万次”。小钟顿时恐慌不已，“天哪13200万次！我要做这么大的事？我办不到，办不到。”

另一只旧钟说：“你别听它胡说。你只要每秒“滴答”一下就行了。”

“天下哪有这么简单的事？”小钟将信将疑，如果是这样，那我就试试吧。”小钟很轻松地每秒“滴答”摆一下。不知不觉中，一年过去了，它果然摆了13200万次。

世上有太多的事情在我们看来过于遥远，过于艰难，但我们却时刻都在对自己说着不可能，而不愿意走到离自己不远处的树荫，稍歇片刻后继续走到下一片树荫。不论是困难也好，挑战也罢。其实只要我们有了勇气，便具有了远航的一艘好船，