摘要：结合目前中学体育教学现状，从注重体育课堂教学的开放性、培养学生的体育兴趣，利用小组合作学习模式、组织学生的学习活动，多开展体育活动、展现学生的体育风采等三个方面，研究培养学生自主体育锻炼能力的策略。
关键词：中学体育；自主体育锻炼；能力培养；体育教学
自主学习能力的建立，首先要做的是激发学生的学习兴趣，让学生产生强烈的学习动机，学生才会主动地进行学习活动。在体育教学中，同样如此。学生的体质、体能以及身体发育状态，往往会很大程度上影响学生的体育锻炼能力以及后续的学习兴趣。因此，体育教师在开展教学活动时，要多方面、多角度入手，设计合理的教学环节与活动，逐步提高学生的自主体育锻炼能力，培养学生的自主锻炼意识。本文结合教学实践，简要论述如何在中学体育教学过程中有效培养学生的自主体育锻炼能力。
一、注重体育课堂教学的开放性，培养学生的体育兴趣
在体育课堂上，教师要想有效激发学生的体育锻炼兴趣，首先要做的是转换课堂的教学模式，提升课堂教学的开放性。在传统的体育课堂教学中，体育教师在组织学生进行集体体育锻炼时，很少会把课堂上的时间留给学生。学生往往只是跟随教师进行一下技能、技巧上的练习，自主学习意识和能力偏弱。因此，要改变这种现状，转变教学模式，将课堂上的时间尽量交给学生，让学生进行自主独立的体育活动，让学生在一个自由、开放的学习环境中体会学习的乐趣。例如，在开展篮球教学时，没有用满堂灌的形式来开展教学活动，而是根据学生的体质、兴趣来进行合理分组，有针对性地进行练习。比如，有的学生体质、体能较差，不适合篮球这种运动量很大的运动，尤其是女生对于这类运动的兴趣普遍较低。因此，在篮球教学过程中，可将学生分成两个小组，分别配以不同强度的训练。一般集中教学时间最多持续二十分钟，后二十五分钟则组织学生自己寻找自己喜欢的运动方式，比如练习运球、传球、投篮等，有兴趣的同学还可以尝试组队进行对打。这样一节课下来，由于照顾到不同层次学生的学习需求，给予学生自由的练习时间，学生对于篮球的兴趣基本处于中上水平。
二、利用小组合作学习模式，组织学生的学习活动
在体育教学中，可以利用小组合作学习模式来组织教学活动。合作型教学模式，能够让学生快速进入学习状态，让学生在学习过程中得到一种成就感和满足感。可以根据学生的兴趣以及爱好，合理地进行分组。尤其是在后续的教学过程中，这种小组合作学习模式能够让课堂教学活动的开展更加顺利。比如，喜欢羽毛球、乒乓球等球类运动的学生，可以组成一个六人兴趣小组；喜欢篮球的学生，可以组队进行对打及训练。例如，教完整个课程的学习内容之后，可以采取分组训练方式。每个学生可以根据自己的兴趣爱好来进行小组的组建，全班主要分为两种类型的学习合作小组：一是小团体的学习兴趣小组，二是大团体的学习兴趣小组。小团体的学习兴趣小组，主要是两人或者四人的体育活动，比如羽毛球、乒乓球；大团体的学习兴趣小组，则是足球或者篮球类运动。通过这种方式，学生的兴趣能够得到充分培养，有利于学生自主锻炼能力的培养。
三、多开展体育活动，展现学生的体育风采
在体育教学过程中，体育教师还可以通过开展丰富的课内、课外活动，提高学生的参与度。这也是给学生一个展现自我的平台，让学生收获体育锻炼所带来的快乐和成就感。一般来说，体育教师开展的体育活动主要分为两类：一种是课内的竞技类体育活动，这种活动有很强的竞争性，能够很好地激发学生的运动潜能；第二种是课外的拓展体育活动，这种活动一般是大型的较为正规的体育活动，竞争性由运动本身的性质所决定。体育教师要鼓励学生多参加这种活动，提高学生的体育兴趣，增强学生的体育水平。例如，在期中阶段，可以专门开展乒乓球班级竞赛，让体育委员进行整个活动的策划与组织。学生的参与度很高，课堂氛围十分热烈，竞赛进行很顺利。学生激烈角逐，前三名同学可以获得相应的奖励。又如，学校每年开一次运动会，这也是激发学生运动积极性的重要途径。教师要鼓励学生积极参加，根据自己的运动特长选择合适的竞赛项目。这能让学生很好地锻炼自己的体育能力和水平，并且获得更大的展现自我的平台。
四、结束语
体育教学的目的，不仅是为了教会学生体育锻炼技能，更为重要的在于培养学生的自主体育锻炼意识，让学生自主地开展体育锻炼活动，学会将体育锻炼融入到自己的日常生活中。要在体育教学中培养学生的自主锻炼能力，体育教师可以从兴趣激发、教学活动组织方式、体育素养提升、活动开展这四个方面进行教学设计。教师要注重体育课堂教学的开放性，给予学生自主锻炼的时间与空间；以理论教学为基础，以合作型的学习模式为活动开展方式；开展丰富的体育活动，让学生在体育锻炼中收获成就感与满足感，让学生真正认识到体育的魅力所在。
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