开学第一课家长和孩子一起收心
开学第一课:家长和孩子一起收心!
儿童心理专家表示,要避免孩子新学期开学后的不适,关键在家长
今年,我市x部分中小学的开学日期为9月3日。临近开学,不少孩子却开始出现“异常状况”,焦虑、恐惧、厌学,甚至失眠、食欲不振、腹泻等多种症状。重医附属儿童医院心理科主任梅其霞教授告诉《养生周刊》,这是典型的“开学综合征”,随着开学的临近,因为“开学综合征”寻求心理治疗的孩子也越来越多。专家提醒,暑假期间家长和孩子都耍得轻松自在,现在需要一起收“耍心”了。
家长求助:
开学前夕,温和男孩脾气见长
家住xxx“缤纷时代”的何女士是首先向《养生周刊》求助的读者。何女士近日发现12岁的'儿子小渔(化名)脾气见长,“娃儿的脾性像是变了个人,经常对我们发些莫名其妙的脾气,这是从来没有出现过的,上学时他考试没考好,心情再不好,都没有这样过。”
“儿子新学期一开学就读初中了,所以整个暑假都没有作业,”何女士表示,为了让儿子好好放松放松,这两个月也没有给他任何学习压力。“本来想带他旅游开阔眼界,但我和他爸爸工作忙没时间。”
因此,暑假这几十天来,处于“放养”状态的小渔玩得不亦乐乎,上网、游戏、看电影、逛书店……作息时间也毫无限制,晚睡晚起,特别是到了双休日,何女士夫妻轻松起来,就会到朋友家打牌娱乐,小渔也会一同去,经常是零点之后才跟随父母回家。
但是,眼看就要开学,小渔的脾气越发古怪起来。“他向来很温和,可头几天竟然为了一本书跟最好的朋友吵了一架,这是从来没有出现过的事。
家长以身作则,停止娱乐活动
针对小渔的状况,重医附属儿童医院心理科主任梅其霞教授表示,假期的自由生活让孩子处于高度兴奋状态,不愿意回到有规律和忙碌的学习生活中。因此,一旦开学临近,就会产生紧张感。特别是有些孩子假期沉迷于网络和电视,晚睡晚起,如果不及时调整,会造成开学以后注意力无法集中、反应迟钝、记忆力减退等现象。
那应该如何纠正假期“时差”呢?梅教授表示,这需要家长以身作则,陪同孩子逐步恢复学习时的作息时间。家长应按时准备一日三餐,督促孩子早睡早起。平时,哪怕是双休日也不要在家组织打麻将等活动,也不要带着孩子外出进行x型娱乐活动,以此提醒孩子暑假已经过去了。不过,梅教授提醒“倒时差”是欲速则不达的,最好是逐日适应,比如要求第一天上午9点起床,第二天就再在基础上提前20分钟,第三天又提前20分钟,以此类推,直到恢复到孩子原有的起床时间。
恢复学习状态:
准备学习用具,制定学习计划
那如何让孩子更快的从假期的休闲状态过度到学习状态呢?北部新x星光学校校长瞿拥军就表示,这也是作为校方,在开学之初最担心的问题。“我们在放暑假之初,就给每个学生发了一封公开信,倡导x家在假期做一些有意义的事,如参加社x活动、做家务、体育锻炼、学习等;而到了假期快结束时,也会请家长和孩子一起开‘总结会’,总结假期表现,同时也能更x程度上避免学生出现新学期开学后不适应的现象。”
瞿校长建议,开学之前,父母可以与孩子营造更多学习的“氛围”,一是帮孩子准备学习物品,如参考书、文具等,让孩子慢慢从假期生活中脱离出来,感受到平时学习生活的氛围。二是共同制订一个学习计划,由散到紧,由松到严,循序渐进,逐步进行。
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