中学生卫生习惯的培养
一、课题研究的目的意义
讲究卫生不只是为了个人，也是为了集体，为了全社会，是造福人类的一种美德。培养学生良好的卫生习惯，讲究社会卫生公德，自觉准守卫生法规，建立文明，健康，科学的生活方式，对于加强未成年人的思想道德建设，让他们养成良好的行为习惯，对于他们今后的学习、生活都有深远的影响。
通过对岔河初中学生讲卫生意识和个人卫生习惯状况进行了调查发现：由于目前农村卫生状况、家长重视程度等原因，卫生习惯方面存在很多问题：如乱丢纸屑、瓜皮果壳，随地吐痰;乱吃零食以及吃零食后随手乱扔包装袋;在墙壁上乱涂乱画;看书做作业不注意用眼卫生;环保意识薄弱等等。
对学生不良卫生习惯的研究，分析，矫正，使其养成良好的卫生习惯，自觉遵守卫生公德，这有利于学生的健康成长，也是践行素质教育，同时也是社会文明进步的需要。
二、课题研究的内容及研究方法
本课题通过对岔河初中学生卫生惯的现状进行调查研究，分析其不良卫生惯形成的心理，理论结合实际，对不良习惯进行矫正，探寻培养良好卫生行为习惯的方法。
1、调查、统计、归类：通过对学生不良行为卫生惯的了解、观察、统计，形成有价值的数据，根据其特点进行比较、分析、归类，以方便对其不良习惯的研究。
2、个案研究：选取某些个体进行研究，获得不同年级、不同班级、不同性别、不同家庭等条件学生的卫生习惯的材料。
3、文献研究：通过对有关法律法规、青少年行为习惯养成方面的著作、相关心理学理论研究，获得培养学生良好卫生习惯的理论支撑。
4、比较法：搜集各国各地区的人们的卫生习惯与某些做法与我们的卫生习惯进行比较分析各自的长短优劣，在学生心里形成辨别是非的能力。
实验法：通过对学生实际的训练，纠正其不良习惯，使其养成良好的卫生习惯，获得培养学生良好卫生行为习惯的经验和方法。
三、课题研究读书学习计划以及具体时间安排
学习计划：
每天读书1—2小时，并借助网络、报纸、杂志等查阅有关信息和资料。坚持理论研究与管理实践相结合。
具体时间安排：
2008年9月---10月：
准备阶段。
11月—2009年1月
中共中央、国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》
《中学生日常行为规范》
《中学生守则》
2009年2月---4月
《这样教出好孩子》 魏书生
《我的班主任工作》 任小艾
2009年5月—7月：
《花开的声音--我班的故事》2000年7月 四川少年儿童出版社
《青春期悄悄话――给中学生100封信》1994年四川科技出版
2009年8月—10月
中学生卫生习惯的培养
1、练习生存技能
这几乎是儿童的必修课程。如果家长有条件，您必须让您的孩子培养一些生存技能。例如，游泳，特别是在夏季，是一个频繁的儿童溺水期，并经常听到一个令人心碎的新闻。
除了学习游泳，孩子还可以学习一些自卫技巧。而且学习自卫技巧，也可以提高自我保护能力，特别是女孩。
2、培养生活技能
不要求一日三餐，但饭后洗碗、拖地、洗衣服、清理桌子，家长可以试着把这些任务交给孩子。
一些初中实行住房制度，并在一两周内回家。对于这些孩子来说，除了学习，独立生活也成为一种挑战。
3、整洁的书写
对于书写的练习，链校网老师在很多文章中都提到过，无论是小升初，还是初升高，无论是暑假还是寒假，都应该充分利用时间来练习。
如今，中学生的书写一般都不好。一卷漂亮的书写可以给阅卷教师留下深刻的印象。
4、读万卷书
读书破万卷，下笔如有神。
阅读不仅限于教科书，也不需要引导孩子必须要读哪些书，只要孩子能够进行大量阅读，养成阅读习惯。主要培养孩子在读书中记忆，主动思考的读书习惯。
5、行万里路
"行走里程"不只是关于带孩子旅行世界，而是泛指社会实践与体验。除了旅游之外，还可以带孩子可以去田园看看，体验农家乐，回归大自然。
6、调整孩子心态
初中是从能力上拉开差距的第一个阶段，入学前帮孩子合适"定位"很有必要，心态上要鼓励孩子自信。
事实证明，只要学生保持良好的态度和学习习惯，他们就可以在竞争环境中建立信心，并且可以得到教师的更多关注。
7、培养好习惯
开学将迎来一个新的学习阶段。与小学相比，学习的科目增多、内容庞杂，难度提高，要顺利完成学习任务，必须养成良好的学习习惯。
中学生卫生习惯的培养
1、一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量;
2、饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐;
3、不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食;
4、不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品;
5、早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课患困;
6、不要养成下了晚自习后还吃饭的不良毛病，否则难以消化，引起胃病
7、多吃谷类，供给身体充足的能量
8、养成吃早餐的良好习惯
9、参加体力活动，加强体育锻炼
10、青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时的营养和饮食安排
11、避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯
查看全文