寒假锻炼建议

寒假是体育锻炼的好时机，因为寒冷天气的体育锻炼比其他季节好。你知道寒假锻炼的提议吗？以下是范文小编编写的寒假作业建议书。希望对你有用！

寒假锻炼计划20xx级新生:

大家好！

古希腊的岩石上刻着一句格言:想聪明就跑；想健康就跑。如果你想更健康，那就跑。生活在于运动每个人都能得到健康的身体，秘诀是坚持锻炼；每个人都能获得坚强的意志，秘诀就是坚持锻炼。

为了健康的身体，为了更好的生活，让我们给健身的时间和空间，保持高昂的热情，积极参加丰富多彩的运动。为此，团委和学生会向所有20xx学生发出倡议:

首先，建立健康第一。提高对体育的认识。我们应该采取积极的行动，以热爱生活和体育的态度对待体育，以饱满的热情投身于体育事业。

第二，提倡实践三个一运动计划。也就是每天锻炼一小时；每个人都参加学校组织的一项运动；每个人都有运动实力。具体来说，我们坚持每天晨练，努力掌握日常锻炼的两种以上运动技能，培养良好的体育锻炼习惯，让身体素质成为我们成长过程中的一种美好体验，成为我们对全面发展的不懈追求。

第三，加强团结合作精神，大力弘扬奥林匹克精神。更高、更快、更强奥林匹克精神是一面旗帜，一种追求，一种境界，是团队精神的最好体现。在奥林匹克精神的鼓舞下，让我们快乐前行，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、提升自我的主渠道，享受健身、科学文明生活方式、高尚品德教育的好处。

第四，保持良好的作息，告别不健康不文明的生活习惯，养成早起早睡，合理使用电脑的好习惯。

同学们，为了我们的学习、生活、事业，为了我们的家庭、学校、祖国，行动起来，让我们一起歌唱阳光、健康、和谐；旋律，坚持每天锻炼一小时，做到健康工作50年，幸福生活一辈子我们的目标，让我们的生活永远充满阳光，让我们永远保持青春的激情和风格！

学校团委学校学生会

2011年10月11日

寒假锻炼建议2。大众之友:

中华人民共和国第十二届运动会将于20xx年在辽宁举行。这将是沈阳提升城市功能、提升城市文明、促进社会进步的历史机遇。全运会的主题是全民参与健康生活。为了进一步深化全运会主题，贯彻支持、参与、惠民的方针，营造更浓厚的社会氛围，我们建议广大市民和朋友们到户外活动，参加体育运动，健康生活！

首先，鼓励公众和朋友树立积极参与户外休闲运动的理念。健康强壮的身体是我们一生的财富。只有拥有健康强壮的身体，我们才能拥有幸福的生活，幸福的家庭，顺利的工作和繁荣的事业。如今，人们的学习、工作和生活节奏日益加快。户外健身作为最简单、最安全、最受欢迎、最时尚的健身运动，不仅可以磨练人的意志，还可以培养坚强的性格，使人回归自然，快乐，享受休闲健身。让我们培养积极健康的生活方式，养成户外休闲运动的良好习惯，以热爱生活、热爱运动的态度对待户外健身活动，以饱满的热情投入户外体育锻炼，以健康的身体和饱满的精神状态更好地投入工作和生活。

二、倡导大众积极参与户外休闲运动。户外休闲运动作为一项覆盖面广的群众性体育活动，是人与自然和谐相处、和谐发展的最佳运动。它最注重生态，保护环境，尊重历史，传承文明。这是一项绿色运动，它结合了阳光、空气和自然。让我们采取积极的行动，从我做起，从现在做起，利用假期、业余时间、外出、户外，以业余、自愿、小、多样、因地制宜、因人而异为原则，采取帅走、骑自行车、爬山、滑雪、滑冰等多种方式。，并长期坚持锻炼和培养

第三，建议广大市民朋友在户外休闲运动中提高文明素质。倡导户外休闲运动，意味着你可以在户外健身的过程中感受自然之美，建立真诚的友谊，寻求生命的真谛，创造人文精神。建议广大市民摒弃不健康的生活方式，保持平衡的心态和健康的生活习惯，学会及时调整不健康的心态和改变不健康的生活方式，戒烟，限制饮酒，合理饮食，善待他人，善于沟通，建立和谐的人际关系。建议广大市民和朋友在户外休闲运动中重视环境保护和公益事业，爱护我市的山、水、街、景、草、树，促进人、社会、自然的和谐关系，为建设充满活力、魅力四射、文明宜居的沈阳做出贡献。

四、倡导社会各界踊跃支持户外休闲运动。各相关俱乐部和协会应积极组织和指导工作，通过提供户外休闲运动知识培训和讲座，普及户外运动相关知识，提高参与者在户外运动中的运动技能、安全意识和风险意识，使人们科学、安全、快乐地锻炼。机关、企事业单位应当关心和支持户外休闲体育，坚持工作(班)锻炼常态化，及时组织户外休闲体育活动，将户外休闲体育活动纳入企业文化、校园文化和机构文化建设，提高人民身体素质和文化素养，增强人民幸福感和归属感。希望大众媒体更加关注户外休闲运动，对户外活动给予更多正面积极的报道，为我市户外休闲运动的全面发展营造良好的环境和氛围。

亲爱的朋友们，生活在于运动，快乐来自健康。如今的沈阳天蓝绿鲜，休闲健身场所日益扩大。让我们去户外，致力于自然，保持健康，拥抱我们健康快乐的生活。我们希望在不久的将来，户外休闲运动将成为申城的一种常见做法，成为我们城市的一种美丽的景观。

发起人:

日期:XX，XX，20xx

寒假锻炼建议3亲爱的老师们，亲爱的同学们:

大家早上好。

为了让我们的生活焕发出热情和激情，为了有一个强壮的身体和更好的学习、工作和生活，我希望所有的老师和学生都能在工作和学习之余积极参加体育活动。为此，我向全校师生发出倡议:

首先，建立健康第一。提高对体育的认识。

二、积极参加户外活动，养成良好的锻炼习惯。生活来源于运动，运动让生活充满阳光。我们应该采取积极的行动，改掉坏习惯，去户外，拥抱阳光，在操场、体育场和校园里积极活动，亲近自然，释放自己。

第三，加强团结合作精神，大力弘扬奥林匹克精神。让我们在奥运精神的延续下快乐运动，让健身成为增进健康、娱乐身心、发展友谊、提升自我的主渠道。

老师和学生们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的家庭、学校和祖国，行动起来，让我们一起歌唱阳光、健康、和谐；旋律，坚持每天锻炼一小时，做到每天锻炼一个小时，快乐生活一辈子的目标。让健身成为我们成长过程中的一种美好体验，成为我们对全面发展的不懈追求。

老师们，同学们，让我们一起去操场、大自然和太阳，感受运动的魅力，享受运动的快乐

谢谢大家

发起人:

日期:XX，XX，20xx