冬残奥赛场上演*浪漫心得150篇

2023冬残奥赛场上演*浪漫心得1　　北京2023年冬残奥会开幕式今3月4日晚将在国家体育场“鸟巢”上演，总导演张艺谋在介绍即将到来的这场视听盛宴时直言：“将是一种五彩斑斓的感觉。”　　北京冬残奥会下面是小编为大家整理的冬残奥赛场上演*浪漫心得150篇,供大家参考。

20xx冬残奥赛场上演*浪漫心得1

　　北京20xx年冬残奥会开幕式今3月4日晚将在国家体育场“鸟巢”上演，总导演张艺谋在介绍即将到来的这场视听盛宴时直言：“将是一种五彩斑斓的感觉。”

　　北京冬残奥会开幕式将以“生命的绽放”为主题，在80分钟左右的时长内，秉持残健融合的理念，通过十多个场上环节，在温暖、感动的氛围中，展现残疾人对“更美好的.生活、更包容的世界”的不懈追求。此前，北京20xx年冬残奥会开闭幕式导演沈晨已经用“温暖、感人、精美”六个字介绍了开幕式的特点，他也补充道：“我们表现残疾人自身方面肯定是温暖、感人的，因为讲的都是每一个残疾人自己的故事，但是还有一个比较重要的理念，就是贯穿始末一直在强调‘同心圆’的概念，包括在舞美空间、视觉空间以及表演空间。‘同心圆’本身是一个*古老的文化概念，而且‘同心圆’里面还有个非常好的寓意：团结、友谊、*等。对于残健共融的这一届冬残奥会开幕式，这个理念是最重要的亮点。”

　　本次冬残奥会开幕式演员来自全国多地的各行各业之中，其中残疾人占比为30%。主创团队运用仿真排练技术，提高了排练效率，也突显出人文关怀，通过将残健融合的理念贯穿于内容和形式当中，阐释自强不息、同心与共的精神内核。作为“双奥”总导演，北京20xx年冬残奥会开闭幕式总导演张艺谋，在介绍本次冬残奥会开幕式时表示：“跟冬奥会开幕闭幕不一样，冬奥会时还是冰雪蓝，而这次是一种五彩斑斓的感觉，表达出热烈的情感、打动人心的情感，而这个特点恰巧是冬残奥会最能达到的。我们加班加点，把这场开幕式充满感情的这个点突出，也许我们就成功了。”

20xx冬残奥赛场上演*浪漫心得150篇扩展阅读

——冬残奥赛场上的*00后心得启迪3篇

冬残奥赛场上的*00后心得启迪1

　　首个比赛日，20岁的单怡霖在冬季两项女子短距离坐姿比赛中拿下银牌。1岁多时，一次不经意的摔跤后，单怡霖被诊断患上了罕见病——骨不愈合。

　　但这并没有打垮她，倔强的单怡霖走上了体育之路。

　　“我是发自内心地热爱这项运动，虽然经历过伤病和失败，但这些苦难从来没有打败我。坚持不懈，持之以恒，我始终相信只要自己肯努力，没有事情是做不到的，自己的努力也不会白费。”单怡霖说。

　　即将年满20岁的张梦秋，在首个比赛日高山滑雪女子滑降站姿比赛中拿下银牌。

　　起初练习这个项目时，因为身体原因，张梦秋的反应速度比其他人慢。别人一个小时就能学会的动作，她需要花两三倍的时间才能掌握。

　　但即使是这样，张梦秋也没有放弃，不服输的她在刻苦训练、反复琢磨技术动作之下，终于渐入佳境。

　　此前拿下银牌之后，张梦秋在采访中曾坦言想把奖牌换成金色，转天进行的女子超级大回转站姿项目中，她真的如愿以偿，在自己强势项目中拿下金牌。

　　在北京冬残奥会开幕式上，担任*体育代表团旗手的“00后”郭雨洁，给观众留下了“又美又飒”的深刻印象。

　　开幕式后第二天，即将迎来18岁生日的郭雨洁就喜提“金容融”，在冬季两项女子短距离站姿组比赛中拿下金牌。

　　摘金后，郭雨洁说：“我们残疾人什么都不差。我们可以站上奥运会的领奖台，我们可以成为世界冠军。不应该因为残疾人的身份就妄自菲薄。”

　　与她一同担任*体育代表团旗手的另一位“00后”汪之栋，在冰球赛场上有着出色发挥，在*队7:0大胜斯洛伐克队的冰球比赛中，他贡献了3次助攻。

　　而在6日进行的高山滑雪男子超级大回转站姿比赛中，19岁的梁景怡排在第一个出发，成功夺得*男子运动员在冬残奥会上的首枚金牌。

　　为这些“00后”点赞，不服输的你们真棒!

冬残奥赛场上的*00后心得启迪2

　　今年21岁的汪之栋是国内第一批接触这个项目的残疾人运动员，加入*残奥冰球集训队时只有15岁，当时是全队最小的队员。由于他体格大，速度快，带球又稳，现在在队内担任中锋位置。去年9月，*残奥冰球队在瑞典举办的残奥冰球世界锦标赛上，摘得B组第一名的成绩，成功拿到北京冬残奥会冰球比赛的入场券。在这次世锦赛上，汪之栋打进了10个球，成为全队进球排名靠前的队员之一。此前汪之栋在接受媒体采访时表示，残疾人冰球项目确实挺苦的，但他的梦想就是参加北京冬残奥会，所以自己一直在努力，“因为自己想参加一次奥运会，所以这么多年就坚持下来了，要打好每一场比赛，争取每一场都有进球，努力去赢得胜利。”

　　2月21日，*体育代表团在北京成立。其中，青岛代表派出参赛代表18人，其中包括运动员10名、教练员3名、工作人员5名。马明涛参与残奥越野滑雪项目的比赛，汪之栋、崔玉涛、王聚江、张政、宋晓栋、李宏观、邱殿棚、胡光剑、于静跟随残奥冰球队参与比赛。

　　说起残奥冰球运动，青岛与其有着浓厚的历史渊源，近年来的发展势头十分强劲，2017年9月，*残疾人联合会、青岛市人民*、山东省残疾人联合会在就国家残奥冰球队签订共建协议，*残奥冰球队正式成立。自成立以来，*残奥冰球队以惊人的速度快速崛起，短短三年时间跻身世界顶级强队之列。自2018年起，该队伍顺利完成组建、培育、提升阶段。先后前往俄罗斯、加拿大、芬兰、德国等国家进行境外拉练、参加世界级赛事，队伍水*提高迅速。其中，2018年参加世界残奥冰球世锦赛“C”组获得冠军，顺利晋级“B”组。2019年参加残奥冰球世锦赛“B”组比赛，凭借实力力压东道主德国队，获得季军。2021年世锦赛“B”组以“五战全胜”的战绩强势夺冠，顺利晋级“A”组，跻身世界顶级强队之列，同时获得北京20xx年冬残奥会参赛权，顺利完成相应阶段任务目标。

　　北京冬残奥会开幕式将于3月4日举行。北京冬残奥会*体育代表团总人数为217人，其中运动员96人，将参加冰壶、冰球、高山滑雪、单板滑雪、越野滑雪和冬季两项全部6个大项、73个小项的角逐。

　　残奥越野滑雪和冬季两项女运动员郭雨洁，2004年3月出生，来自河北，曾获得2021年芬兰欧洲杯冬季两项女子站姿组短距离第三名，在全国第十一届残运会暨第八届特奥会越野滑雪和冬季两项比赛获得3金3银。本届冬残奥会她将参加冬季两项女子站姿组6公里、10公里、12.5公里，以及越野滑雪女子站姿组短距离项目的比赛。

　　残奥冰球项目男运动员汪之栋，2000年7月出生，山东籍，作为主力队员参加了2018年残奥冰球世锦赛C组、2021年残奥冰球世锦赛B组的比赛，为国家队做出突出贡献，并多次在国内外比赛中获得最佳球员称号。

冬残奥赛场上的*00后心得启迪3

　　北京20xx年冬残奥会开幕式在国家体育场隆重举行，担任*体育代表团旗手的其中一位，是来自山东临清市工业学校的毕业生汪之栋。’

　　当天晚上7点多，在临清市青年路街道汪庄村，汪之栋的爷爷奶奶、爸爸妈妈和邻居们，早早地坐在电视机前，等待着开幕式的开始。

　　晚上8点，北京20xx年冬残奥会开幕式正式开始，伴随着《歌唱祖国》的旋律，*体育代表团在欢呼声中入场。作为两名旗手之一的汪之栋走在队伍最前方。

　　“看到他了!心里非常激动，他能做*代表团的旗手，我们心里非常高兴!” 汪之栋的爷爷汪文辉一边盯着电视机，一边说。在*代表团入场的瞬间，汪之栋家里的气氛也达到了高潮，家中的亲人与邻居更是自豪满满，喜悦之情溢于言表。

　　“这么长时间没见他了，刚刚看见他出场，我也放心了，希望他在这届冬残奥会上能赛出风格、赛出水*，为国增光，为家乡争得荣誉。也希望我们*代表团的奥运健儿们在比赛中再创佳绩。”汪之栋的父亲汪学良说。

　　汪之栋出生于2000年7月出生于山东临清，7岁时因不慎触摸高压电线，导致右小腿截肢。他于2015年到临清市工业学校参加学习，在校期间还曾担任班级体育委员、卫生委员，从小就展现出不怕苦、不怕累的拼搏精神。上体育课时从不请假，戴着假肢参与体育锻炼风雨无阻，兼顾训练任务与学习任务。

　　2015年12月，汪之栋参加全国的残奥冰球训练营，凭着合格的身体条件，顺利通过选拔进入山东省冰橇冰球队，开始了专业体育生涯。一年后，他再次凭借过硬技术入选国家残奥冰球队。在2021年残奥冰球世锦赛B组比赛上，汪之栋打进了10个球，成为全队进球排名靠前的队员。

　　据了解，汪之栋是国内第一批接触残奥冰球项目的残疾人运动员，由于他体格大，速度快，带球又稳，现在在队内担任中锋位置。

　　汪之栋常常说，他喜欢坐在冰车上飞驰的感觉，非常享受在团队配合下，赢得进球的喜悦。

　　北京20xx年冬残奥会开幕前，当得知自己要担任*体育代表团旗手的"时候，汪之栋说，这是他莫大的荣誉，感谢国家给予他为国争光的机会，同时，感谢临清工业学校给予他积极向上的强大动力，他一定顽强拼搏、全力以赴为国争光。

——冬残奥赛场上的中国00后心得启迪 (精选3篇)

冬残奥赛场上的中国00后心得启迪1

　　首个比赛日，20岁的单怡霖在冬季两项女子短距离坐姿比赛中拿下银牌。1岁多时，一次不经意的摔跤后，单怡霖被诊断患上了罕见病——骨不愈合。

　　但这并没有打垮她，倔强的单怡霖走上了体育之路。

　　“我是发自内心地热爱这项运动，虽然经历过伤病和失败，但这些苦难从来没有打败我。坚持不懈，持之以恒，我始终相信只要自己肯努力，没有事情是做不到的，自己的努力也不会白费。”单怡霖说。

　　即将年满20岁的张梦秋，在首个比赛日高山滑雪女子滑降站姿比赛中拿下银牌。

　　起初练习这个项目时，因为身体原因，张梦秋的反应速度比其他人慢。别人一个小时就能学会的动作，她需要花两三倍的时间才能掌握。

　　但即使是这样，张梦秋也没有放弃，不服输的她在刻苦训练、反复琢磨技术动作之下，终于渐入佳境。

　　此前拿下银牌之后，张梦秋在采访中曾坦言想把奖牌换成金色，转天进行的女子超级大回转站姿项目中，她真的如愿以偿，在自己强势项目中拿下金牌。

　　在北京冬残奥会开幕式上，担任*体育代表团旗手的“00后”郭雨洁，给观众留下了“又美又飒”的深刻印象。

　　开幕式后第二天，即将迎来18岁生日的郭雨洁就喜提“金容融”，在冬季两项女子短距离站姿组比赛中拿下金牌。

　　摘金后，郭雨洁说：“我们残疾人什么都不差。我们可以站上奥运会的领奖台，我们可以成为世界冠军。不应该因为残疾人的身份就妄自菲薄。”

　　与她一同担任*体育代表团旗手的另一位“00后”汪之栋，在冰球赛场上有着出色发挥，在*队7:0大胜斯洛伐克队的冰球比赛中，他贡献了3次助攻。

　　而在6日进行的高山滑雪男子超级大回转站姿比赛中，19岁的梁景怡排在第一个出发，成功夺得*男子运动员在冬残奥会上的首枚金牌。

　　为这些“00后”点赞，不服输的你们真棒!

冬残奥赛场上的中国00后心得启迪2

　　今年21岁的汪之栋是国内第一批接触这个项目的残疾人运动员，加入*残奥冰球集训队时只有15岁，当时是全队最小的队员。由于他体格大，速度快，带球又稳，现在在队内担任中锋位置。去年9月，*残奥冰球队在瑞典举办的残奥冰球世界锦标赛上，摘得B组第一名的成绩，成功拿到北京冬残奥会冰球比赛的入场券。在这次世锦赛上，汪之栋打进了10个球，成为全队进球排名靠前的队员之一。此前汪之栋在接受媒体采访时表示，残疾人冰球项目确实挺苦的，但他的梦想就是参加北京冬残奥会，所以自己一直在努力，“因为自己想参加一次奥运会，所以这么多年就坚持下来了，要打好每一场比赛，争取每一场都有进球，努力去赢得胜利。”

　　2月21日，*体育代表团在北京成立。其中，青岛代表派出参赛代表18人，其中包括运动员10名、教练员3名、工作人员5名。马明涛参与残奥越野滑雪项目的比赛，汪之栋、崔玉涛、王聚江、张政、宋晓栋、李宏观、邱殿棚、胡光剑、于静跟随残奥冰球队参与比赛。

　　说起残奥冰球运动，青岛与其有着浓厚的历史渊源，近年来的发展势头十分强劲，2017年9月，*残疾人联合会、青岛市人民*、山东省残疾人联合会在就国家残奥冰球队签订共建协议，*残奥冰球队正式成立。自成立以来，*残奥冰球队以惊人的速度快速崛起，短短三年时间跻身世界顶级强队之列。自2018年起，该队伍顺利完成组建、培育、提升阶段。先后前往俄罗斯、加拿大、芬兰、德国等国家进行境外拉练、参加世界级赛事，队伍水*提高迅速。其中，2018年参加世界残奥冰球世锦赛“C”组获得冠军，顺利晋级“B”组。2019年参加残奥冰球世锦赛“B”组比赛，凭借实力力压东道主德国队，获得季军。2021年世锦赛“B”组以“五战全胜”的战绩强势夺冠，顺利晋级“A”组，跻身世界顶级强队之列，同时获得北京20xx年冬残奥会参赛权，顺利完成相应阶段任务目标。

　　北京冬残奥会开幕式将于3月4日举行。北京冬残奥会*体育代表团总人数为217人，其中运动员96人，将参加冰壶、冰球、高山滑雪、单板滑雪、越野滑雪和冬季两项全部6个大项、73个小项的角逐。

　　残奥越野滑雪和冬季两项女运动员郭雨洁，2004年3月出生，来自河北，曾获得2021年芬兰欧洲杯冬季两项女子站姿组短距离第三名，在全国第十一届残运会暨第八届特奥会越野滑雪和冬季两项比赛获得3金3银。本届冬残奥会她将参加冬季两项女子站姿组6公里、10公里、12.5公里，以及越野滑雪女子站姿组短距离项目的比赛。

　　残奥冰球项目男运动员汪之栋，2000年7月出生，山东籍，作为主力队员参加了2018年残奥冰球世锦赛C组、2021年残奥冰球世锦赛B组的比赛，为国家队做出突出贡献，并多次在国内外比赛中获得最佳球员称号。

冬残奥赛场上的中国00后心得启迪3

　　后冬奥时代，无障碍环境建设应成为城市规划、建设的自觉，成为城市未来发展的标配。

　　北京冬残奥会的各项比赛正在进行，人们在为冰雪健儿喝彩的同时，也注意到了本届冬残奥会上的一些特殊关照措施。比如，极少数残疾人士由于脊髓功能障碍导致体温功能异常，对此，相关方面通过提供医学证明等材料，确保其正常参赛。再如，不能佩戴口罩的少数人员被允许佩戴防护面屏，视障人士也可携带导盲犬。

　　这些细微的服务工作，充分体现了北京冬残奥会的人文关怀。其实，这些措施只是一个缩影，借冬残奥会的契机，北京乃至*的无障碍环境建设都在大步前进。以冬残奥会场馆为例，在此次冬奥会结束后的短时间内就已完成无障碍化改造：国家游泳中心的看台无障碍坐席及卫生间均比原来增加一倍;国家高山滑雪中心，轿厢式缆车可供轮椅使用，轿椅式缆车满足下肢残疾运动员带滑雪器使用;在张家口冬残奥村，下沉广场设计建设了符合坡度要求的多折木质坡道，方便残疾人通行。这些贴心设计受到不少称赞。

　　值得注意的是，很多场馆的无障碍改造将永久保留，这意味着这些场馆赛后也将向残疾人开放。残疾人的运动权利，并不是在专业队伍里才需要，更不是只在比赛时才存在。如何让运动进入广大普通残疾人的日常生活，这些场馆就是很好的示范。

　　正因此，目前正组织编写的《北京20xx年冬奥会和冬残奥会无障碍*方案》，将总结展示此次冬奥会及冬残奥会场馆无障碍建设成果，并作为冬奥遗产为国家乃至世界范围的无障碍环境建设提供示范。

　　事实上，此次冬残奥会的举办，已把我国的无障碍环境建设提高到了全新的高度。比如，北京此前启动的“全市无障碍环境建设2019-2021年专项行动”，围绕重点领域累计整治整改点位33.6万个，首都城市功能核心区、冬奥会冬残奥会赛事和服务保障相关区域基本实现无障碍化。张家口无障碍环境建设的成果也非常显著。

　　可见，一次冬残奥会，极大地带动了无障碍环境的提升。以此为契机，我们也当把无障碍环境建设的意识提上一个新高度，成为未来城市发展的标配，甚至是今后城乡建设规划时的“前置条件”。

　　而让残疾人可以更自由、更安全、更体面地进入日常，也该成为人类社会运转的思维底色。因此，期待此次北京冬奥会和冬残奥会不仅可以为无障碍建设提供*方案，也能大幅提升关爱残疾人的人文环境，让我们和“我们这百分之十五”携手逐梦前行。

——20xx冬残奥赛场上演中国浪漫心得

20xx冬残奥赛场上演中国浪漫心得1

　　北京20xx年冬残奥会开幕式今3月4日晚将在国家体育场“鸟巢”上演，总导演张艺谋在介绍即将到来的这场视听盛宴时直言：“将是一种五彩斑斓的感觉。”

　　北京冬残奥会开幕式将以“生命的绽放”为主题，在80分钟左右的时长内，秉持残健融合的理念，通过十多个场上环节，在温暖、感动的氛围中，展现残疾人对“更美好的.生活、更包容的世界”的不懈追求。此前，北京20xx年冬残奥会开闭幕式导演沈晨已经用“温暖、感人、精美”六个字介绍了开幕式的特点，他也补充道：“我们表现残疾人自身方面肯定是温暖、感人的，因为讲的都是每一个残疾人自己的故事，但是还有一个比较重要的理念，就是贯穿始末一直在强调‘同心圆’的概念，包括在舞美空间、视觉空间以及表演空间。‘同心圆’本身是一个中国古老的文化概念，而且‘同心圆’里面还有个非常好的寓意：团结、友谊、*等。对于残健共融的这一届冬残奥会开幕式，这个理念是最重要的亮点。”

　　本次冬残奥会开幕式演员来自全国多地的各行各业之中，其中残疾人占比为30%。主创团队运用仿真排练技术，提高了排练效率，也突显出人文关怀，通过将残健融合的理念贯穿于内容和形式当中，阐释自强不息、同心与共的精神内核。作为“双奥”总导演，北京20xx年冬残奥会开闭幕式总导演张艺谋，在介绍本次冬残奥会开幕式时表示：“跟冬奥会开幕闭幕不一样，冬奥会时还是冰雪蓝，而这次是一种五彩斑斓的感觉，表达出热烈的情感、打动人心的情感，而这个特点恰巧是冬残奥会最能达到的。我们加班加点，把这场开幕式充满感情的这个点突出，也许我们就成功了。”

——20xx闪耀北京冬残奥会赛场心得60篇

20xx闪耀北京冬残奥会赛场心得1

　　北京冬残奥会进入第2个比赛日，在全天共产生的8枚金牌中，*运动员接连创造佳绩，获得4金1银3铜：郑鹏和杨洪琼分别获得了残奥越野滑雪男、女长距离(坐姿)的金牌，梁景怡和张梦秋则摘得残奥高山滑雪男、女超级大回转(站姿)的金牌。

　　*队已获得了6金4银6铜，奖牌总数达到16枚，居各参赛代表团首位。

　　3月6日上午10时，残奥高山滑雪和残奥越野滑雪比赛分别在延庆国家高山滑雪中心、张家口国家冬季两项中心同时开赛。在首先结束的残奥高山滑雪女子超级大回转(视障)比赛中，*选手朱大庆获得一枚铜牌，这也是她继首日比赛获得女子滑降(视障)银牌后再度摘得奖牌。

　　接下来进行的残奥高山滑雪女子超级大回转(站姿)比赛，*选手张梦秋以1分13秒54的成绩获得金牌，法国选手玛丽·博歇以1分14秒97的成绩获得银牌，加拿大选手阿兰娜·拉姆齐以1分16秒84的成绩获得铜牌。

　　在3月5日进行的残奥高山滑雪女子滑降(站姿)比赛中，张梦秋获得一枚银牌。“能用自己的努力把昨天的银牌换成金色，我太高兴了!”张梦秋说，“通过昨天的比赛，我(今天)感觉轻松了一些。昨天的奖牌给了我很大信心，我对自己未来的比赛也更有信心了。”

　　在随后进行的残奥高山滑雪男子超级大回转(站姿)比赛中，*选手梁景怡以1分09秒11的成绩获得金牌，奥地利选手马库斯·萨尔歇尔以1分09秒35的成绩获得银牌，加拿大选手亚历克西斯·吉蒙德以1分10秒02的成绩获得铜牌。

　　残奥越野滑雪共产生两枚金牌。在首先进行的男子长距离(坐姿)比赛中，*队有三位选手出战。最后，郑鹏以43分09秒2的成绩获得金牌，毛忠武以落后14秒6的成绩获得银牌，另一位*选手杜天获得第四名。

　　29岁的郑鹏来自福建莆田，在2018年*昌冬残奥会上获得该项目的第四名。他说，此次获得金牌是梦想成真的时刻。他坦言，在四年的备战期间，有一段时间的训练让他感到无所适从，“这让我非常焦虑，很感激我们有一支优秀的团队，带我走出低迷并超越了自己”。

　　残奥越野滑雪女子长距离(坐姿)比赛，*队同样派出三位选手出战，杨洪琼一公里过后即冲到了最前列，并逐渐拉大了与对手间的距离，最后她以43分06秒7的成绩完成了比赛，列所有参赛选手中的第一位，为*队收获了当日的第四枚金牌，她的队友李盼盼获得铜牌。

　　32岁的杨洪琼说：“想到我*时训练流下的泪水和汗水，还有我为训练付出的所有努力，这枚金牌是给我的.最好回报。”

　　杨洪琼还特地感谢前来为她加油助威的观众：“其实我在比赛的后半段感到很累，但听到观众们为我加油，他们的鼓励给了我力量，我感到自己又变得强大了。我想对他们说声谢谢，他们太可爱了。”

——郑鹏夺得残奥双金创中国冬残奥历史 (精选2篇)

郑鹏夺得残奥双金创中国冬残奥历史1

　　“能在‘家门口’举办的冬残奥会上拿到两块金牌，心中的愿望实现了。我的心情无比激动，也感到十分荣耀！”9日，在北京冬残奥会残奥越野滑雪男子短距离（坐姿）比赛中，来自福建莆田的郑鹏以2分42秒4的佳绩获得金牌，成为首位在冬残奥会上获得两枚金牌的*运动员。

　　此前，在6日的比赛中，郑鹏勇夺残奥越野滑雪男子18公里长距离（坐姿）比赛冠军，这是*队在残奥越野滑雪项目的首枚金牌，并创下历史最好成绩。

　　四年前的*昌冬残奥会上，郑鹏在残奥越野滑雪男子坐姿15公里比赛中获得第四名，虽然创造了当时*队冬残奥会个人项目的最好成绩，但距离领奖台仅一步之遥的他仍不免遗憾。他暗自下定决心：不管有多苦多累，在北京冬残奥会上一定要登上领奖台。

　　“既然心中有梦想，就要努力去实现它。”在过去的几年时间里，郑鹏每天高强度训练的时间大都在5至6个小时，内容覆盖滑行技术、耐力和体能等。虽然很辛苦，但为了自己的梦想，他都咬牙坚持了下来。在高强度的训练中，郑鹏也会滑倒摔伤，但他无数次对自己说“坚持，不放弃”，日复一日地朝着梦想进发。

　　“残奥越野滑雪男子短距离比赛，赛程虽短强度极大，不仅考验运动员的体能，在技术层面更是来不得半点差错，稍一闪失，将前功尽弃。”郑鹏说，他过去曾练习过轮椅马拉松，但硬质地面不像雪地这么光滑，轮椅是*稳的，无论怎么发力轮椅都会向前走。

　　到了雪上就不一样了，力量不好把握，重心点也不好控制，不仅会前后摔倒，还会左右摇摆，经常滑两下就摔倒。要克服这些因素，主要得益于多年来他按照教练的系统训练计划提高体能，在匀速训练中找到适合自己的体能分配方式。同时，短距离比赛需要强大体能，为此，他每天都要反复拉力。时间长了，双手常常磨出血泡。

　　领完“金容融”来到混采区，郑鹏还在*复呼吸。“感觉咱们今天滑得挺好，没有失误，就感觉很庆幸能滑下来。”

　　对于自己成就冬残奥会*队第一个“双金王”，他淡定地说：“感觉还好。最大（的变化）还是团队越来越强了，咱们国家把器材都给我们保障到位了，还有工作人员、现场观众都给我们加油助威，给我们喊节奏，有很大的帮助，谢谢你们。”

　　“这届比赛最大的收获就是心态更加成熟。”郑鹏说，在长、中、短距离越野滑雪比赛中，心态保持良好很关键。在过去四年的备战周期中，养成良好的控制焦虑能力，每次赛前有焦虑的时候，庆幸的是自己调整过来了，坚持下来了。

郑鹏夺得残奥双金创中国冬残奥历史2

　　要不说郑鹏获得了冠军，从这个29岁的名将脸上其实是看不出太多兴奋和喜悦之情的。但事实却是，作为北京运动员的他继3天前在越野滑雪男子长距离坐姿比赛中夺冠之后，再次获得了短距离这个项目的冠军，3天内两次获得冠军，郑鹏成为了*冬残奥代表团历史上第一位“双金”王。

　　而在谈到自己过往的训练和比赛经历时，郑鹏特别感谢北京市相关主管单位为他和队友们提供了周到细致的训练保障。

赛前

全力冲一下就好

　　北京冬残奥会之前，关于郑鹏的介绍，基本是他获得2018年*昌冬残奥会越野滑雪男子15公里坐姿第四名的消息，而如今再次搜索“郑鹏”时，已经是冬残奥会的“双金王”了。不过对于自己的夺冠过程，郑鹏并没有过多提及，他只是云淡风轻地表示，由于这个项目并非自己的优势所在，一度有一些担心。比赛的时候也并没有想那么多、全力冲一下就好。

　　了解郑鹏的人都清楚，他这么表达并不是客套或故作低姿态，他本来就是一个做得多、说得少的人。“与其去说那么多的话，不如再多上雪熟悉一下赛道。”这就是郑鹏这么多年一直保持的态度。也正因如此，才能让这个看起来身体条件并不那么出众的人，成为了连续两次获得冠军的"人。

训练

包含看不见的努力和汗水

　　即将步入而立之年的郑鹏出生在福建莆田，不到20岁那年，一次工作中的意外让当时还在汽修厂当学徒的他落下了双腿残疾。但不愿就此沉沦的郑鹏在家乡残联的推荐下，来到北京一所残疾人体校学习并一步步成为了一名越野滑雪的运动员。4年前的*昌冬残奥会之旅让他意识到，自己是有机会向最高领奖台发起冲击的。

　　在北京冬残奥会周期里，希望能够在体能方面有所突破的他最终一点点实现了这个目标，但这里面包含了很多别人看不见的努力和汗水。

　　俗话说“夏练三伏，冬练三九”，作为越野滑雪运动员的郑鹏对于这句话的理解无疑要比其他人深刻得多，因为无论是在夏天还是在冬天，为了保证状态并且磨练滑行技术，各种各样的训练那是绝对必不可少的。

　　对于这些，郑鹏解释道：“其实不同的时间段都需要克服不同的困难，比如夏天更多的可能是体能训练和保障，当然还有力量的训练，这些都是必不可少的。而到了冬天，这些储备的东西就要和滑雪及滑行技术相结合，可以说这是一个循环往复的过程，夏天给冬天做准备，然后周而复始地努力训练。”

保障

受益于后勤和高科技器材

　　提到训练，就不得不说后勤保障的话题。3天前夺得首金之后，郑鹏感谢了国家队在各方面的保障工作，让他可以安心训练和比赛。而同时作为一名北京输送的运动员，他同样得到了市残联以及相关主管部门的周到服务。

　　对此，郑鹏表示：“北京在很多方面都给予了我们巨大的支持，比如器材和后勤保障等方面。对于我来说，不管是出行还是做什么，相关领域的工作人员都会给予我帮助，确实解决了很多后顾之忧。”

　　除了细致入微的后勤保障之外，高科技器材的配备也让郑鹏受益匪浅，他说，一些器材的使用确实有助于提升自己在肌肉耐力和其他方面的能力，而在训练和比赛之后的放松环节，队友们之间的互帮互助，也让郑鹏能够以更好的状态投身到接下来的备战当中。

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杨洪琼：专注于自己的节奏是我的准则

　　就在郑鹏成为*冬残奥历史上首位“双金王”后不久，杨洪琼也加入到了他的行列中。这位来自云南的老将用自己的不懈拼搏，夺取了本次冬残奥会个人的第二个冠军——冬残奥会越野滑雪女子短距离坐姿的金牌，这也是*队在北京冬残奥会上获得的第十枚金牌。赛后接受采访的时候，杨洪琼霸气地表示，无论对手是什么样的发挥，她会永远专注于自己的节奏，而这也是她获胜的秘诀。

　　“我太累了，现在就想回去躺*。一般来说，这也是我们在结束比赛后我要做的事情。”和3天前夺得长距离冠军后的妙语连珠类似，杨洪琼这次的发言也是上来就引起了大家的关注。

　　1.7秒，这是她战胜美国运动员马斯特斯的时间，可以说，两人的发挥就在伯仲之间，而在长距离坐姿的比赛中，其实她赢得也不多，32.1秒。对于这样的差距，杨洪琼又是如何看待的呢？她说：“其实获胜或者失利往往都是一瞬间的事情，比赛中，我根本不关心我的对手是否追上我。”

　　既然不关心对手，那么杨洪琼在比赛中专注的是什么呢？她接着回答道：“不管我听到了什么样的声音，不管它是近是远，我都会专注于我自己的节奏，对于我来说，我就是场上那唯一一个人，我滑好我自己的比赛就行了。”或许正是有这样的态度，才能让杨洪琼最终两次成功地获得金牌。

——冬残奥会赛场上的中国00后心得体会

冬残奥会赛场上的中国00后心得体会1

　　北京冬残奥会高山滑雪每日比赛前，现场主持人总会情绪激昂地说出这句开场白。有着“雪飞燕”之称的场地，似乎连空气中都洋溢着几分热情气息。而身处其中的众人，总能感受到暖心、幸福。

　　国家高山滑雪中心媒体中心的白色展板上，会公示赛事相关信息。如果时常驻足观看便会发现，其上也画有北京冬残奥会吉祥物“雪容融”的图案。在7日残奥高山滑雪上午的比赛结束后，一位志愿者蹲在展板前，参考图片勾勒出了一幅作品。“我们(很多人)不是专门学习美术的.，但不想让展板看着空荡荡的，就尝试着往上画画。”一位志愿者这样说到。

　　在每次比赛结束后的一段时间，摆渡班车站点前会赫然排起长队。不少记者对照着手机抬头查看班车站牌。两位志愿者迎了上去，为大家指引路线。

　　殊不知，这一幕已经被一位日本记者用相机记录了下来。当志愿者有所察觉想要退闪到一旁时，日本记者指了指镜头前方的方向。双方相视一笑，画面定格。日本记者思索片刻，用并不擅长的英语为志愿者们留下了一句赞誉“You do a good job”(你做得非常好)。

　　身着蓝白相间制服，穿梭于人群中，志愿者们如一片片“雪花”，将这场冰雪盛宴点缀得格外美丽。

　　走进延庆赛区新华家园媒体酒店的餐厅，不少记者正享用着美食，不时谈笑风生。在过道旁的一个餐桌上摆着水饺和啤酒，一位国外记者拿起手机拍下了自己的这顿丰盛晚餐。看得出他很享受面前的这个热气腾腾的*美食。

　　“雪容融，看这里，他要和你跳舞。”在现场工作人员引导下，一位来自英国的友人达成了自己的心愿。在轻快的音乐声中，他和“雪容融”共舞。二人的动作格外协调一致，而在一旁不少用人手机记录下了这个美好瞬间。

　　在国家高山滑雪中心竞速区媒体中心里，一位文字记者拿着冲了一半的咖啡显得有些茫然。由于不熟悉饮水机的操作流程，他按下“热水键”后，水流迟迟未能流出。此时，一位*记者没有多说什么，用力按了按饮水机上的水桶。问题迎刃而解，二人互相点头致意。

　　日下午的残奥高山滑雪女子全能比赛中，视障、站姿、坐姿组别的三位*选手都与金牌失之交臂。“4年前我是一个人在奋斗，现在在家门口我和我的家人们共同奋斗，这种感觉是不一样的。”刘思彤依旧赞扬了队友们的表现。在她看来这个集体是友爱的，大家共同享受着比赛。

　　“加油!严巩，加油!”看台上不断响起了呐喊声。这一幕出现在7日的男子全能-站姿比赛中，而类似的场景，这些天在国家高山滑雪中心多次上演。

　　在滑过终点线后，严巩没能保持住*衡，重重地摔在了雪场上。要知道在比赛中，他刚刚经历过一次摔倒。在看到他迟迟未能起身后，现场便出现了齐声助威的场景。

　　在“雪飞燕”结束了一天的比赛后，排队坐缆车下山的人群中欢笑声不断。大家愉快地分享着彼此的见闻，伴着余晖，这一幕很是温情。