记忆原理之大脑的记忆黄金时段
利用大脑的记忆的黄金时段学习 心理学研究发现,一天当中,人通常有4个记忆的黄金寸段,正在求学的青少年朋友们应该知道大脑记忆的这些最佳时期,以便使你在学习上取得事半功倍的效果。 大脑记忆的第一黄金时段:6-7点钟 这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了,此时是第一次最佳记忆时期。7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升,血液加速流动,免疫功能加强,因为大脑经过了一夜的休息,正处于工作效率的高峰,利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。 大脑记忆的第二黄金时段:8-10点钟 这段时间,人体完全进人兴