为落实中央要求"学生每天一小时校园体育活动的规定"，体育课程教学要以“健康第一”的思想为指导，这是毫无疑问的。学生的健康受遗传、营养、卫生、学业负担、生活习惯、社会环境、教育因素、体育锻炼等诸多因素的影响，体育锻炼这个因素虽然非常重要，但它不能“包打天下”。体育课程教学为增进学牛的健康服务，主要是促进学生的牛长发育，改善学生的生理机能，提高学生的体能素质，为学生的终身体育奠定基础。正确地认识体育与健康的关系，就是要我们在体育教学中抓住主要矛盾，更加充分、更加有效地为增进学生的身体健康服务。在体育教学这一方面都得到了国家和地方的大力支持,上级配给了我们体育器材，对教师在教学和学生的练习中都得到一定的帮助。
"健康第一"，"身体是革命的本钱"，体育锻炼的健身功效妇孺皆知，体育锻炼的重要性大家都懂，然而，根据我们对我们学校学生的调查，发现有许多中学生的体育锻炼并不科学：与国家规定的中学生每天必须有一小时参加体育锻炼的时间的标准相差甚远，有的学生缺乏锻炼的目的，盲目从事体育锻炼；有的学生锻炼项目和内容的选择不合适；有的学生锻炼的时间、地点和运动量的安排不够合理；有的同学锻炼没计划，三天打鱼两天晒网，使锻炼呈无序状态；由此导致他们的锻炼质量不高，健身的效果也不明显。那么中学生究竟该如何来进行课后体育锻炼呢？我们认为要解决好以下几个方面的问题，中学生的课后体育锻炼就会趋于科学合理。
1、明确锻炼的目的干什么都得日的明确，正所谓"有的放矢"，课后体育锻炼也不例外。我们在进行体育锻炼之前首先要弄清楚自己的锻炼目的，只有在明确的目的指导之下，我们的锻炼才不会盲从。
根据我们的调查显示，中学生从事课后体育锻炼的目的主要有以下几个方面：
1.1强身健体
"强身健体"是大多数中学生在课后从事体育锻炼的主要目的。
由于平时在校学习负担重，忽视和缺少体育锻炼，体质状况普遍不太好，因此，他们想利用课后来进行有针对性的体育锻炼,以帮助自己提高体能，增强体质，为自己的身体健康作储备、打基础。
1.2健美体型
爱美之心人皆有之，年轻人谁不渴望有一个健美的体型？身材匀称是体型美的重要条件。由于身高、体型具有遗传因素,欲弥补先天之不足，最佳途径是从事体育锻炼来塑造理想体型。
所以，有许多中学生都把"健美体型''作为在课后从事体育锻炼的主要目的。
1.3学习和掌握技术、技能
除了增强体质之外，越来越多的学生还把学习和掌握某些技术、技能，拥有一技之长作为自己在课后从事体育锻炼的主要目的。从乒乓球馆的爆满、柔道房的热闹和游泳池火暴中，我们不难看出现代中学生的“别有用心"，他们不再仅仅满足于体育锻炼的健身功效，他们渴求"一举多得"，他们希望通过锻炼学到一些重要的技术、技能，以便能终身受益。
1.4巩固和提高技术、技能
对于那些已经学会和掌握了某些技术、技能的学生来讲，巩固和提高这些技术、技能，自然就成为了他们在课后从事体育锻炼的主要日的。为了让自己在这些技术上有更大的提高，他们不但要制订详细的锻炼计划，而且要保质保量地完成每一次的锻炼任务，另外，他们还要定期或不定期的接受专业教练的指导。
1.5缓解学习压力、消除学习疲劳
体育锻炼既有强身功效又有益智功能，长时间看书、复习、做作业，都会造成大脑皮层和身体某些部位的疲劳，适当的体育锻炼可以迅速消除学习的疲劳，缓解学习压力，使学生在学习中保持旺盛的精力，使学习效率得到有效提高。所以许多学生在学习疲劳时都会想到参加体育锻炼，"缓解学习压力、消除学习疲劳“在不知不觉中，成为了一些中学生在课后从事体育锻炼的主要目的。
1.6满足个人的兴趣爱好
在我们的调查中还发现有这样的一批学生，他们既不在乎课后体育锻炼的健身功效，也不在意课后体育锻炼的益智功能,他们甚至对自己在某些技术、技能方面的学习和掌握情况也抱无所谓的态度，然而，他们在从事体育锻炼的热情却一如既往的高涨，究其原因：只有"喜欢"二字。看来，"满足个人的兴趣爱好"也是一些中学牛在课后从事体育锻炼的主要目的。
2、确立锻炼的目标
中学生在课后从事体育锻炼的目标主要有以下几个方面：1、技术、技能目标；2、健身目标；3、健心目标；4、益智目标。
中学生在课后从事体育锻炼时，一定要根据自己的锻炼日的来确立自己的具体锻炼目标。比如，肥胖学生锻炼的目的是“减肥"，他（她）们确立的目标应该是"在多少时间内通过体育锻炼减去多少体重"。只有在目的和目标都明确的情况下，我们的锻炼才能收到实效。
3、选择适宜的锻炼项日和内容
有了明确的目的和目标，我们就可以选择那些能够帮助我们完成目的和目标的锻炼项目和内容了，锻炼项目和内容的选择必须做到科学合理。
首先锻炼项目和内容的选择要因人而异。由于同学们的身体条件和身体素质是不一样的，所以在选择项目上要首先根据自己的身体条件合理选项，使锻炼项目的选择适合自己。如肥胖的同学可以根据减肥的要求来选择长跑之类的锻炼项目，瘦弱的同学可以根据增强力量的要求来选择诸如举重之类的锻炼项目，这样做才能称得上是合理选项、科学锻炼。
其次锻炼项目和内容的选择也要因地制宜。由于同学们居住的环境和条件是不相同的，不同的环境和条件就要求同学们要选择适合于自己练习的项日和内容，这也要求同学们要学会充分利用自己家乡和居住地的各类可锻炼资源，如居住在山脚下的同学可以选择登山来进行锻炼，居住在体育公园旁的同学则可以尽情享用体育公园的锻炼资源。
另外，锻炼项目和内容的选择还必须考虑到它们的经济性。眼下，收费锻炼愈演愈烈：场地器材的使用、专职教练的指导、各种技术、技能的培训等等都与金钱挂上了钩，为之，同学们在选择项目上一定要考虑到自己家庭的经济承受能力，万万不可盲目行事。
最后，锻炼项目和内容的选择还必须要注意它们彼此之间的合理搭配。为了使自己的锻炼目标能够得到很好的实现，同学们的选项往往会超过2种以上，对这些项目进行合理的搭配,可以使身体的发展更充分，更协调，更全面，锻炼的效果也更好。在锻炼过程中同学们不但要注意注意上肢项目和下肢项目的合理搭配，而且要注意兴趣项目和素质练习项目互相搭配，还要注意灵敏、协调项目和力量、速度项日相互搭配，只有这样的搭配才可以帮助我们在完成目的和目标的同时，使同学们的身体素质得到全面发展。
根据调查显示，当今中学生课后体育锻炼项目和内容的选择主要有：游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、跑步、武术、跳绳、健美、健美操、和各种素质练习等。
4、制订具体的锻炼计划
制订锻炼计划是为了保证锻炼更具有科学性，更符合实际，克服锻炼的盲目性和随意性，做到有步骤、有系统地锻炼。同时也为了检验锻炼的方法和效果，总结经验教训。此外，按计划锻炼也是对自己的一种约束，可以督促自己坚持锻炼，不断提高锻炼的质量和水平，达到预期的锻炼目标。中学生在制订课后体育锻炼计划时应以个人的锻炼日的、锻炼目标、锻炼项目和内容、以及个人的体质状况、学习情况、生活条件等为依据。
课后体育锻炼计划按时间可以分为：月锻炼计划、周锻炼计划和每天的锻炼计划三种。
课后体育锻炼计划的具体内容包括：
⑴、每次(月、周或天)锻炼的任务和要求。
⑵、每次锻炼的项目以及采用的方法。
(3)、每次锻炼的时间分配和运动量安排等。
5、课后体育锻炼的注意事项
中学生在课后按计划进行体育锻炼时还必须注意以下一些问题：
强调"安全至上"，以防课后的锻炼对身体造成伤害
在课后锻炼过程中，人生安全应该放在第一位。除了要防止人生伤害事故，还要防止运动时的扭伤、挫伤、骨折和肌肉痉挛，更要预防感冒和中暑，应避免在烈日下进行运动，且不宜长时间进行锻炼，运动量也不宜过大，另外，早、晩锻炼时还要避免吸入较多有害气体和污染物。
注重“健康第一"，讲究锻炼前后的饮食卫生
饭前和饭后半小时之内禁止参加体育锻炼，不宜空腹进行运动，反对运动后大量饮水，更不允许运动后立刻吃冷饮，夏季出汗较多，脫水后不宜运动，应及时补水。
遵循循序渐进的原则，杜绝盲目锻炼。
中学生平时学业紧张，许多同学并不经常参加体育锻炼，如果仓促上阵，不遵循循序渐进，因人而异的原则，不注意合理安排运动强度和密度，不但达不到锻炼的目标，反而会损害自身的健康，有背体育锻炼的宗旨。
在中学生成长发育的阶段，我们既要引导他们学好知识，又要引导他们锻炼好身体。我们体育教师都有权利和义务为他们的课后体育锻炼出谋划策、指点迷津。相信，在我们有心的帮助和指导之下，广大中学生的课后体育锻炼一定会更加科学合理。
学校高度重视学生的体能锻炼，成立保证中小学生每天活动一小时的领导小组。
我们学校教学人员有4个，一个老师上小学部的，三个老师上初中部的。其中有两老师夸起别的科目。
400米教学设施：篮球场2块、排球场一块、羽毛球场一块、足球场一块、运动场一个、单杠4副、双杠4副、爬绳6副、天梯2副、乒乓球桌一张。
我们学校小学1-2年级每周4课时；小学3-6年级和初中每周3课时；
每天都安排25分钟一30分钟大课间体育活动。
我们中小学都全面落实“两操一活动"制度，即每天要上好早操和上、下午两次眼保健操，每天上午统一安排25分钟一30分钟的大课间体育活动，没有体育课的当天，学校都在下午课后组织学生进行1小时集体体育锻炼。
我们学校本身就具有良好的运场地，从小就可以进行一些体育锻炼，有田径场，学生们可以从小就以跑步这一运动来锻炼自己的心、肺功能，可以更好的提高学生的肺活量。学校还具有比其他大部分学校还要多的篮球场，学生们都喜欢篮球，在篮球方面都得到很好的提高。但是由于器材的不足，教师在教学中或者学生在练习的时候都不能得到更多的满足。
我们学校每天都坚持大课间体育活动制度，每天上午统一安排30分钟的大课间体育活动。在此期间，我们都做好广播操、眼保健操，并积极推动健美操、耐力跑、跳绳及各项身体素质练习等项目。
早操在上早自习前进行，这一活动是自从建校以来就没有改变过，一直坚持到如今，在早操期间，都是让学生跑跑步，压压腿，就算没有老师在，学生都会认真的做完每一项活动。做完一切活动后都会到教室安静的看书。早晨朗朗的读书声是那么的动听。
每天下午体育组和学生会都会安排没有体育课的班级进行篮球比赛等。
“加油！加油！”在校园内，下午放学后，总会响起此起彼伏的呐喊助威声，一声高过一声。班级与班级的篮球赛，一个比一个跳的高，都在比那个跳的高，都在为了班级的荣誉和篮板在跳，积极性都很高。班级与班级之间的篮球赛是我们学校每天都在做的一件事情。
学校每年都召开夏季、冬季两次运动会，并经常性有计划地组织开展校际之间的学生体育活动和竞赛。
我们学校还要将体育卫生条件的改进完善纳入预算，学校每年的公用经费用于学校体育卫生工作的投入比例不低于8%o到20xx年，力争全县城乡学校体育场地和器材设施达到国家基本标准。
逐步加大中考体育考试分量。意见中提出，完善初中毕业升学体育健康制度，并逐步加大体育成绩在学生综合素质评价和中考成绩中的分量；建立《国家学生体质健康标准》测试报告书制度和公示制度，测试报告书列入高中阶段教育和高等教育学牛档案，作为学牛毕业、升学的一项重要依据。
中学体育教学工作开展情况xx中学校体育工作在市教体委的领导，校长室的总体布置下，坚持德、智、体全面发展的正确方向，明确全民健身计划，在搞好学校体育工作的同时，紧紧围绕教育的实施，全神贯注抓好课堂教学，业余训练，使我校体育工作得到长足的发展，丰富了校园生活，增强了师生的身体素质，健全了学校体育教学制度。
1、校领导坚持党的教育方针，为提高我校的知名度，教学分层次，抓特色，努力探索教育教学经验。并能从有限的资金中拨出一定的经费，投入到学校的体育设施中，添置了一大批业训器材。
2、学校每学期都有工作计划，具有轻重、主次之分，安排到人，分管到位，并切实实施。有效地组织了校第十届田径运动会，每月一次的小型体育活动开展的顺利而又正常。
3、体育教师具有较强的事业性，现有三位专职体育教师，都具有良好的职业道德，上进性强，工作踏实务实，在课堂教学中重视学生的能力培养和素质的发展，编写的教案清楚、完整，上课规范、认真，严格执行教育常规。
4、认真带好学校的三支训练队——田径队、柔道队和拳击队，训练刻苦，开拓进取，训练时间、质量保证。同时积极备战各级比赛，在本市及xxx的`比赛中均取得较好成绩。
5、三位体育教师积极撰写各类教学论文，两人两篇在本市级论文评比中获奖。
6、认真组织和管理学校的两课两操，工作落实，职责到人。制定详细的考核评比制度，并落实检查、考核。
总之，我校的体育工作向着规范化、制度化、计划化的方向发展。介理也存在着不足之处：体育教师的业训水平还有待提高；学校的活动开展还欠丰富；教师的业务钻研时间不够多。这些都将在以后的工作中逐渐改进和提高。
中学体育教学工作开展情况一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，实施素质教育，以育人为宗旨，全面发展为目标，切实贯彻“健康第一”的指导思想。把握新课程的理念，根据学校的具体情况，安排教学。致力教改，建设具有新区大港中学特色的教育模式。
二、工作目标任务
1、充分发挥学校体育的本质功能，全面锻炼学生的身体，增进健康，增强体质，促进学生身心健康、和谐发展，使学生了解体育与健康的基本常识，掌握简单的参加体育锻炼、娱乐的技能和方法，培养体育的兴趣和爱好，初步形成良好的体育锻炼习惯，增强并提高学生体育与健康的意识和能力，结合教学内容对学生进行爱国主义，集体主义和社会主义的教育，发展学生的个性，促进学生综合素质的提高。
2、培养终身学习习惯，活到老，学到老，每人每天必须保持2小时学习时间。
3、制定切实可行的教学计划、运动队长年训练计划，并积极贯彻落实到位。
4、认真备课，提高课堂45分钟效率。
5、加强教研活动，青年教师多开实践课，努力用新课改理论来指导实践，同组成员互帮互学，共同提高。本学期每人开1-2次校级公开课，市、区级骨干教师每人开2次公开课，新分配五年内的教师本学期开2次校级公开课。
6、加强听课评课活动，有教师开课时，其他无课教师都应积极主动地走进课堂，从课堂教学中发现问题，认真总结，从而更好地指导教学实践，努力提高教研水平。
7、各位教师要认真做好教学总结工作，积极参与各类论文与教学案例的撰写与评比，每人每学期撰写1-2篇有质量的教育教学论文，并养成及时写教后感的习惯。
8、开展以老带新、传帮带活动。使得年轻教师迅速掌握教育教学技能，能够尽快胜任自己的工作岗位。
三、本组的基本情况
本组的基本情况（略）
四、教科研安排
每周举行一次集体备课，一次科研活动，具体时间为每周一上午第一节和每周四上午第一节课。初一备课组组长：於海燕初二备课组组长：翟庆梅初三备课组组长：邵继忠
鼓励教师积极进行教学案例的研究，撰写教学论文。
组织相关人员进行市级课题《多种力量训练方法对初中学生爆发力提高的实验研究》的攻关工作。迎接11月份市课题组的检查。
五、以老带新，一帮一活动安排
张体成老师在教学、教科研方面由朱月芳指导,运动训练方面由宣扬指导。
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