1、下载英语数字反应能力训练用表，它包含七个表格，分别为3-9位数字。每个表包含1500个数字，是由电脑随机产生的。
2、.如果你经常坐在电脑旁边，只要有空闲时间，或三分钟、或五分钟不等，随意选一个表来练习，权当是一种休息。当然，最好由浅入深循序渐进。你也可以根据自己的情况安排固定时段来练习。
3、不必按顺序，也不必从头至尾完成每个表的每个数字，完全随心所欲。只要目之所及，立即在脑海中对数字作出反应，同时口中念念有词(当然是用英语)，只要不影响到他人，最好诵出声来。从数字映入眼中到诵完这个数字所用时间，随着练习的进行会越来越短，目标是：对数字形成条件反射。
4、训练要诀：目光扫过数字，然后尽快移开目光，通过瞬间记忆来完成数字的读诵，即使是八、九位的长串数字，也尽量争取做到0.5秒内准确记住，并完整而流畅地诵出。这不难，稍加练习就可以做到。
5、这种方法虽然不是直接训练数字听力，但由于我们从开始学英语就接触了数字的英语表达，对数字的基本语音构件其实早就熟悉了，问题只在于由这些基本构件串成的较大数字我们的反应比较迟缓，只要解决了这个天然障碍，数字的听与说问题其实会同步消除。
6、如果不常坐在电脑旁边，可以随意截取某段表格，然后把它打印出来，自己挤时间进行练习。有mp3、4的同学，可以把表格转成tt文件随身携带，有空可以通过mp3、4的文本阅读器来练习。
7、数字听力要诀：
1)阿拉伯化图形反应：阿拉伯数字是最简明有效的数字文字符号，只要我们一听见英文数字，立即反应出其阿拉伯字符串图案，这要通过长期的训练才能熟练;
2)跨越万之障碍：对于五位以上数字，中国人是以万和亿为核心来表达。受习惯支配，我们总是不自主地试图把听到的英文数字转成万、亿再予以接收，这大大地减慢了我们对数字的反应速度。其实完全没必要这么做，我们应该逐步养成直接按英语国家的习惯来接受数字语音信息。只要克服了英语数字的语音接收障碍，口译或笔译成中文时再转成万亿制表达其实是很简单的事。
扩展：and的理解与表达
and是英语中使用频率极高的连词，用来连接词、短语和句子。 笔者根据九年制义务教育初中英语新教材 ，试就and的用法进行归纳， 以利于读者理解与掌握。
一、表示并列或对称的关系 and可以用来连接语法作用相同的词、短语或句子，可译为和、并、 又、兼等。如：
Lucy and I go to school five days a week. 我和露西每周上五天学。(连接两个并列主语) You must look after yourself1 and keep healthy.你必须照顾自己并保持身体健康。(连接两个并列谓语)
They teach us Chinese and we teach them English.他们教我们汉语，我们教他们英语。(连接两个简 单句)
如果连接两个以上的词语，通常把and放在最后一个词语前面;为了强调，可在两者之间分别加上and;把词语连接起来时， 通常把较短的词语放在前面。如：
I like eggs，meat，rice，bread and milk.我喜欢鸡蛋、肉、米饭、面包和牛奶。
All that afternoon I jumped and sang2 and did3 all kinds ofthings.那天整个下午我又唱又跳，做各种各样的事情。
The apples are big and delicious4.苹果又大又好吃。
有些用and连接的词语，次序是固定的，不能随意改变。如：
men，women and children男人、妇女和儿童;fish and chips5 炸鱼加炸土豆片等。
二、表示目的 在口语中，and常用在go，come，try等动词后连接另一个动词，表示目的。此时and相当于 to，不必译出。如：
Go and see!去看看!
Come and meet the famly.来见见这家人。
三、表示条件和结果 在祈使句后，常用and连接一个简单句，表示条件与结果的关系， 它们在语法上是并列关系，但在意义上却是主从关系，也可译为如果就。如：
Work hard and you will live happily6.=If you work hard，you will live happily.如果你努力工作，你就会活得愉快。
Come early and you will see him.=If you come early, youwill see him.如果你早来的话，你就会见到他。
四、表示承接关系 and用在句首，起承上启下的作用， 可译为因此、那么、于是等，也可不译。如：
And whats this那么这是什么呢
And the air today is nice and clean.今天的空气真清新。
五、表示动词的先后关系 and常用来连接两个动词或动词词组，后一个动词所表示的 动作发生得迟一点 。此时and相当于then， 可译为然后。如：
Then he got7 out of the lift and climbed up to thefifteenth floor on foot.于是他从电梯里走 出来，然后步行爬上第15层楼。
Go along8 the street，and take the third turning9 on theright.沿这条街走，然后在第三个路口向右拐。
六、表示动作上的伴随关系 and连接两个动词， 动作同时发生，前一个动词表示姿势 或状态，后一个动 词表示伴随动作， and 相当于while，可译为边边。如： They talked and laughed happily.他们愉快地边谈边笑。
The baby watched and listened.这个婴儿边看边听。
七、表示因果关系 and连接两个动词或两个分句，带有因果关系，此时and相当于so， 可译为便、 于是、因而、 结果等。如：
She couldnt find her mother and began to cry.她找不到妈妈，于是哭了起来。
Its a fine day today,and everyone is busy. 今天是个好天气，因而人人都很忙。
八、表示意义上的增补 and连接两个分句，第二个分句是第一个分句的补充或进一步说明，可译为又 、同时等。如：
If you want to be thinner and healthier,you have to eatless foodand you also have to ta ke more eercise. 如果你想既苗条又健康，你就得少吃食物同时，你还得多进行运动。
Dont be lateOh,and put on your old clothes.别迟到噢，还要穿上你的旧衣服。
九、表示递进与转折and表示转折时，相当于but，但语气较弱，可译为而且、可 是、不过 或不译。如：
I mean you eat too much,and you dont take enough eercise.我的意思是你吃的太多，而且运动得不 够。
They call me Lily10 sometimes,and I dont always tell themthat theyve made11 a mistake12.他们有时叫我莉莉，但我并不总是告诉他们说他们弄错了。
十、表示强调，加强语气 用and 连接两个相同的动词表示动作的反复;用and连接两个相同的副词，表示动作的延续;用and连接同一个形容词或副词的比较级表示程度的逐 步加深。如：
The baby laughed and laughed.这个婴儿笑呀，笑个不停。
They talked on and on very happily.他们很高兴地谈了又谈。
She looked at me and cried harder and harder.她看着我，哭得越来越厉害。
十一、and有时连接两个反义词 and连接的两个反义词在句中作状语或后置定语，这两个词的次序不得颠 倒。如：
He uses a lift to go up and down.他乘电梯上楼下楼。
When C
hrist was13 born14 nearly15 two thousand years ago. manypeople,rich and poor,gave him pres ents.差不多两千年前，耶稣出生时，许多人，无论贫富，都给他礼物。
十二、and连接两个数词或连接百位和十位之间的数词，前者可译为加，后者则不译。如：
Whats one and two一加二是多少
There are three hundred and sity-five days in a year.一年有365天。
十三、and用于固定词组或结构中如：
Both John and Ann have got penfriends.约翰和安都有笔友。
The museum is between the post office and the hospital. 博物馆位于邮局和医院之间。
I love autumn because its nice and cool.我喜爱秋天，因为它很凉爽。
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