该计划从目的、要求、方法、方法、进度等方面都是一个具体、周密、可操作性强的计划方案&rdquo，也就是说，案例之前获得的方法。如果在案例之前介绍该方法，则为“ldquo方案&rdquo。 以下是为大家整理的关于民兵训练方案的文章9篇 ,欢迎品鉴！
第一篇: 民兵训练方案
一、指导思想
根据学生的特点，结合排球训练的要求，坚持经常、科学的训练，保证训练时间，确保训练效果。
二、训练目标
根据现在队员球龄短、身体素质一般等情况，本学期对身体素质、技术、战术进行安排：技术占50%;素质占30%;战术占20%。
在实际的训练中重点抓到以下几点：
1、抓数量：即重复训练的次数，达到熟练、实用的程度，从而提高动作的质量。
2、抓质量：要符合规则，达到一定的指标要求。
3、抓难度：主要从难从严。
4、抓结合：结合实际和实战训练，避免单打盲目的训练。
三、排球队组成
1、教练：郭向荣
2、协助：柯立贤(上班时间)
3、队员：上学期坚持训练的队员15名
四、训练时间
1、时间：20**年2月26日——20**年6月26日
2、周二、周四下午第三节课以后(17：15—18：00)
五、训练进度表
第一阶段：2月26日——4月29日(共19次)
(一)技术训练
1、垫球：重点掌握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。
练习方法：
(1)对垫、自垫(各100次)
(2)三人一组三角形连续垫球
(3)两人一组，一人抛，另一个人移动垫球
2、传球：纠正传球时不正确的手型及全身的不协调，进一步掌握动作的要领。
纠正方法：反复做传球的模仿练习，按传球的手型接住抛来的实心球，然后做传球的蹬腿、伸臂动作体会全身的协调用力。
3、扣球：掌握扣球的最后击球动作要领。
方法：个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、教师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习。
4、发球：重点提高发球的准确性和攻击性
方法：在发球区反复进行发球练习
(二)战术训练
“一攻”提高接发球组织进攻的能力
比赛：通过六对六，三对三，四队四比赛提高临场防反应变能力
(三)素质训练
全面素质练习：柔韧练习(压腿)
速度练习、跳跃练习(蛙跳，纵跳，三级跳)
耐久力(800m、1500m)
专项练习：三米线移动，弹跳力，灵敏性
第二阶段：5月6日到6月26日(共16次)
(一)技术训练
1、垫球：重点垫球的技术要领，达到熟练掌握垫球的技术动作。
方法：站在六号位跑动垫两边的球
站在五号位接扣球和吊球
2、拦网：初步掌握拦网(单人)的手型
方法：徒手练习，反复体会拦网起跳，手型动作的基本要领。
3、扣球：改进助跑起跳时早跳和晚跳，以及全掌包不住球的错误动作。
方法：起跳扣固定的球，自抛自扣，连续对墙扣球，
4、传球：着重改正手型不正确，触球部位离身体太远，大拇指朝前
方法：1)对墙近距离传球，模仿传球的蹬伸、伸臂送球动作，体会全身的协调用力。
2)多做自抛自传练习
5、初步掌握正面上手发球的技术要领
方法：近距离对墙发球练习
两人一组隔网较远距离的发球。
(二)素质训练
全面素质练习：50m跑，立定跳远，原地推铅球，仰卧起坐
专项素质：1、腰腹训练
2、专项素质训练：三米移动
3、挥臂速度：手持0.5公斤重物做扣球挥臂的全身协调训练
(三)总结
1、每次训练结束教练都必须根据实际情况进行总结，及时调整训练内容，并根据队员的表现给予适当的鼓励。
2、训练结束教练要负责指导队员将体育器材收回到体育器材室。
六、注意事项
1、每次训练时队员都必须服从教练的统一安排与指挥。
2、教练在训练时要指导队员学会必要的安全保护措施，尽量防止队员受伤。
3、在训练时如发生安全问题，教练要妥善处理并及时上报有关部门。
七、场地与器材
1.场地：一个排球场
2.器材：一人一个排球
八、考勤方法
训练期间教练负责队员的考勤，每天将点名情况上交体育教研室，每周将缺勤人数上报各系;队员无故不参加训练、迟到、早退和正常上课的处理方法等同。
九、教练工作量计算方法
1、每次训练以一节课计算，本学期合计35节课。
2、如遇到特殊情况(如学院安排其它活动在时间发生冲突、下雨……)无法按计划进行训练，教师的工作量补贴按实际训练的次数计算。
第二篇: 民兵训练方案
一、指导思想:
根据《体育与健康》课程标准,突出“健康第一”的指导思想,与“人本主义”教育理念接轨,使学生在运动参与、运动技能、身心健康、心里健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。在教学过程中坚持以学生为本,充分发挥教师的主动作用,通过各种趣味小游戏,培养学生体育意识,以教材难点与趣味点的结合设计练习内容。让学生在愉快的合作、探讨、竞争中逐步达到教学目标。
二、教学目标
1、运动参与:在练习与游戏活动中,提高足球射门的能力,发展学生奔跑、跳跃、灵敏、反应、协调等身体素质。
2、运动技能:通过小足球射门与游戏的教学,向学生传授脚内侧射门技术。
3、身体健康:能利用足球进行运球和射门。
4、心理健康:充分促进个性的发展,体验足球射门的乐趣。
5、社会适应:培养交往能力和团结协作的意识。
三、学生分析
我校位于小区中心民汉合校,场地面积有限,但学生比较喜欢参与体育活动,特别是少数民族学生对于足球运动喜爱。课余时间有些同学没能参与到足球活动中,只有利用课堂的学习和练习来提高自己和满足自己的_,体验到足球运动的乐趣。因此,在课堂上,我尽量让学生参与练习,提高足球技术;课余时间,对部分有兴趣的学生进行免费的辅导,让他们更加喜欢足球运动。
四、教材分析
足球是学生特喜欢的一项体育运动,有很强的集体性和趣味性,通过足球活动能发展学生的多项身体素质。还可以充分激发小学生参与活动的积极性和主动性。提高少年儿童的综合素质,培养竞争意识和团结合作的精神。但如何进一步提高足球技能,需要教师加以引导。本课中就是让学生在教师的指导下初步学会足球的简单运动动作,知道简单足球动作术语。在教学中主要强调突出“游戏”二字,在游戏中熟悉球性,培养学生对足球运动的兴趣和爱好,初步养成不用手而用脚触球的意识和习惯。
难点:脚内侧部位对学生来讲不是很清楚,教师采取的方法是在这一位置贴上标注物,通过多种游戏强化,让学生在兴趣高昂的状态下,体验脚内侧射门技术。
2、让学生进行小足球比赛游戏,让学生展示自我,符合儿童心理。
五、设计思路
本课以“在活动中提高学生的学习兴趣”为主线,时时把学生的主体地位放在第一线,教学中启发学生大胆想象,鼓励学生主动体验,在关注学生主体地位的同时,层层深入地让学生体验合作交往,教师及时的鼓励和引导,把学生的学习兴趣充分调动,从而贯彻“健康第一”的指导思想。
本课采用主体式教学法。在课前师生谈话阶段—教师既以趣引情,调动了学生的积极性,使学生有良好的情绪,为上课做好准备。
群龙戏珠—-学生排好队,在组长的带领下,模仿教师动作,进行小游戏。银珠滚滚——学生运用特制的足球练习脚射门,激发学生对足球的兴趣,在教学中教师设计安排多种练习方法,让学生在合作中学习,使学生在乐中求学,在学中取乐。
飞跃龙门——引导学生设置各种“人体门”,参与射门练习。在练习中能与他人合作探究,共同完成任务。
比赛游戏——通过比赛小游戏,相互协作,共同完成任务,体验成功的乐趣,培养学生相互合作的团队精神。
六、场地器材设置
一片足球场
小足球20个
栏架6个
七、教学效果预计:
1.心理效果预计:根据本课特点,学生将会积极参与活动,并能在活动中体会到集体的力量,给自己带来集体的归属感。
2.生理效果预计:由于本课是新课,负荷适中,但练习密度较大。平均心率为110-120次/分
八、本课特色
1.课标指出开发和利用各种体育生活资源是激发学生运动情感的重要手段。课上运用了生活中的废纸,在学生手中变成了一个一个足球,为足球走进生活游戏打开了绿色通道。
2.体育源于生活,更应贴近生活。传统的足球运动具有强烈的对抗性。现在越来越远离学生的生活。学生只是在心中虚拟的喜爱,根据这一情况,本课将足球运动换成儿童话、娱乐话的体育活动,让学生亲近足球,亲身享受足球运动带来的愉悦,张扬了学生的个性。
第三篇: 民兵训练方案
疫情的预防管理，重要的是肩膀。为进一步做好疫情期间幼儿园入学前准备，确保各项工作正常开展，提高全园教职工预防新型冠状病毒感染意识，熟悉和掌握日常工作操作流程，提高幼儿园应对新型冠状肺炎感染的应急指挥、组织协调和处理能力，做好入学前准备，对全国发生的新型冠状病毒肺炎感染和国家最近颁布的相关法律法规，结合本园实际制定本应急预案，为各幼儿园提供参考实施演练。
一、训练目标。
1.严格防疫输入校园，确保园区安全稳定
2.检查疫情现场的应急处理能力，及时发现应急工作中存在的缺陷，尽快完善
4、提高全园疫情防控知识，建立快速响应和应急处理机制，及时采取措施，确保师生员工身体健康和生命安全。
二、物资准备。
1、保健医生:穿职业服装，戴口罩和一次性手套，体温枪，纸巾，教职员早上的体温记录表，在园门口放桌椅
2、保安:穿职业服装，戴口罩，消毒喷雾器，不洗消毒洗手液，园外人员扫描二维码电子无接触登记
3、参加演习的全体人员戴口罩，在胸前贴上角色签名:监护人、幼儿、保健医生、领导、副领导、清洁人员、保安、保育员、班主教师、班主教师、摄影师
4、玩具人偶一人(扮演幼儿)
5、疫情相关报告部门联系电话表。
三、训练开始前的准备。
训练前，园长组织幼儿园新冠肺炎疫情预防控制应急训练会议，根据幼儿园疫情预防控制应急预案和预防控制工作流程图，详细解读和训练训练训练有岗位教师更好地掌握疫情预防控制应急预案的各处理流程，进一步推进新冠肺炎疫情预防控制应急训练的发展。
四、分情景训练过程。
整个园领导可以分工部署训练中的各项工作，具体分为以下场景进行训练预防。
01。
当父母把他们的孩子送进公园时。
训练场所:幼儿园入口。
参加者:保健医生、保安、主任教师、班级教师。
工作流程:
1)入园家长在园门口的体温测量点，有序排列，注意保持间隔1米(用点和标志物注意间隔)，保健医生测试幼儿体温，做记录。
2)早上检查时每个幼儿消毒双手，检查体温正常后，主班教师在园操场迎接幼儿，带班交给班教师，放置衣物，在流水中，用7步洗手法洗手。
3)班级教师再次在班级门口检测幼儿体温，检测体温正常后，带幼儿上班参加晨间活动。
02。的双曲馀弦值。
幼儿入园前发现异常。
训练场所:幼儿园入口。
参加者:幼儿园保安、保健医生、家长扮演者。
情景说明:一名幼儿被监护人送到园里，在大门口的保健医生测量孩子的体温时，发现体温高(额温计测量为38.5℃)。
工作流程:幼儿园保安立即通知家长幼儿不能入园，让家长立即带幼儿回家休息。
03。
幼儿体温正常时入园。
训练场所:幼儿园晨检室。
参与者:中层及以上行政干部、班主任、保健医生、相关老师。
情景说明:某幼儿在门岗体温测量正常，按正规入园流程入园，开展正常幼儿园生活。
工作流程:
1）一名幼儿在幼儿园门口由保安人员测温，幼儿温度正常，班主任将幼儿带入晨检室。
2)幼儿晨检时，保健医生根据一摸、二看、三问、四查的流程仔细检查幼儿的身体状况，消毒幼儿的手。
3）配班老师再次在班门口检测幼儿体温，检测体温正常后带幼儿进班，放置衣物，然后在流水下，按七步洗手法洗手。
04。
教职工入园检查。
1)入园前，保健医生在园门口的体温测量点，对所有教职员进行体温测量记录
2)检测体温正常后，用无洗涤消毒液手部消毒
3)警卫可以用消毒水在教职员鞋底喷洒消毒液后入园
4)幼儿入园踩消毒垫，一个人消失。
05。
幼儿在园内发现恶心呕吐的症状。
训练场所:幼儿园班级教室。
参加者:中层及以上行政干部、班主任、保健医生、班级保育老师。
情景说明:某幼儿在门岗体温测量正常，按正规入园流程入园，开展正常幼儿园生活。活动中，幼儿突然在教室里恶心呕吐。
工作流程:
1)班主任立即为该幼儿提供呕吐专用塑料袋，迅速将呕吐幼儿送到幼儿园隔离室，在隔离室门口与保健老师交接。班级保育老师迅速打开门窗，组织其他幼儿到班级旁边的活动室。
2)班主任立即打电话通知家长接幼儿，安排医生，保健医生在隔离室细心照顾生病的幼儿。之后，做个人防护去活动室，用餐巾擦拭幼儿的嘴唇周围
3)班级保育老师带着一次性手套、医疗用外科口罩、防护眼罩，清扫教室呕吐物。清扫前，确保教室门窗全部打开的清扫中，保持空气流通。
4)家长来园接孩子时，保健医生带孩子从隔离室的专用通道出入，送到幼儿园的正门。保健医生建议家长尽快带幼儿去正规医院就诊。
呕吐物处理小知识。
①呕吐物的处理。呕吐物少时，用一次性吸水材料(纱布、抹布等)附着有效氯5000mg/L~10000mg/L的高浓度消毒液(或可以达到高水平消毒的消毒湿巾)注意去除的呕吐物，特别是固体污垢多时，使用含有吸水成分的消毒粉和漂白粉完全复盖，或者一次性吸水材料(干毛巾)完全复盖后，使用足够的有效氯5000mg/L~100000mg/L的高浓度消毒液将剩下的高浓度消毒剂放入装有呕吐物的垃圾袋中消毒后，可以紧紧地放弃垃圾袋。
②呕吐物污染环境处理。将浸有效氯500mg/L~1000mg/L的消毒液抹布或拖把稍微拧干，以湿而不滴为好，在呕吐物的位置1m以内，从外向内擦拭桌面和地面。15分钟后再次用有效氯500mg/L~1000mg/L消毒液抹布或拖把消毒污染区域和附近2m的范围，最后用清水擦拭干燥。清洁中使用的拖把、抹布、容器等工具，必须用有效的氯500mg/L~1000mg/L消毒液浸泡消毒30分钟后再彻底清洗。厕所的拖把应该是专用的。尽量不要在学校里洗被呕吐物污染的学生的衣服，用塑料袋密封，让监护人带走。
06。
饮食和离园的流程。
吃饭。
1)饭前游戏活动时，教师把桌子分散在教室周围，注意保持安全间隔，不少于1米。
2)保育员戴口罩、一次性手套和头罩在饭前消毒，桌面消毒严格按消毒程序消毒
3）教师组织幼儿分散进餐，育婴师依次将进餐送至幼儿座位。
离开公园。
1)班级教师进行室内和走廊环境、物品消毒，做好记录。
2)确认班级无人后，育婴师离开时打开班级紫外线消毒灯进行室内消毒。
3)食堂工作人员进行厨房内环境、物品消毒。
4)清洁工进行室内外卫生清洁和环境消毒。
5)保安夜间巡视园时，关闭各级紫外线消毒灯，保证各级紫外线消毒至少1小时。
五、演习结束工作安排。
演习结束后，参加演习的教职员可以提出自己的意见，由健康医生收集整理，做好记录。
结语。
经过这次紧急训练，大家对学校防疫突发应急方案有了更具体的认识，为将来入学后的防疫工作奠定了坚实的基础。当然，我们要及时总结，不断完成，扎实工作，做好防疫工作，放心学生，放心家长，放心社会！
第四篇: 民兵训练方案
一、训练时间
xxx年3月1日～xxx年6月30日。
二、周训练次数及时间安排
每周训练5次，每天下午1小时
三、训练内容
（一）篮球基本功
1、手部基本功：各种控制球、支配球的基本功练习。
2、移动基本功：各种攻防移动基本功的练习。
3、观察基本功：在基本功和基本技术练习中增加观察基本功的内容。
4、综合基本功：各种手、脚、眼、腰、身综合运用的基本功练习。
（二）技术部分内容
1、攻防移动：进攻的各种一般性移动（加速跑、侧身跑等）和各种摆脱对手的移动（起动、急停、变速跑、变向跑等）；防守的抢位、堵截移动（滑步、侧身加速跑、攻击步等等）。
2、传接球：各种一般性的传接球和攻击性、隐蔽性的传接球。传接球练习要注意解决传球能力，重点解决传球时机和传球方式的.选择，尽量减少传球中的失误。同时注意提高接困难球并衔接动作完成攻击任务的能力。
3、投篮：个人投篮技术，配合中的投篮。
投篮练习要注意解决和投篮的准确性的问题，重点解决投篮时机的选择，提高在对抗条件下的投篮能力和准确性。
4、运球：一般性运球技术，护球性的运球技术和攻击性的运球技术。提高运球能力的训练重点是要解决在对手强防守以及夹击情况下的运球技术，提高运球结合其它技术的完成能力。
5、突破：原地持球突破和行进间运球突破。突破能力的训练首先要树立敢于突破的精神，重点解决突破时机的选择，改进突破技术，提高突破后处理球的能力。
6、个人防守：防持球与防无球技术的运用。个人防守技术的训练重点解决防守意识（快速攻防转换找人，能够根据对手特点合理运用防守技术，协防），个人防守的能力重点解决脚步移动能力，防守位置的选择，手对球的干扰、争夺。同时解决抢篮板球的意识和技术。
7、抢篮板球：抢攻防篮板球。提高抢篮板球的意识和技术。
8、抢断球：提高抢断球的意识（合理抢断）和能力。
9、位置技术：根据各自的攻防位置，练习和提高各自位置所需要的各种攻防技术。
10、配合技术：内容包括传切配合、掩护配合、突分配合、策应配合的攻防等技术。
（三）教学比赛
根据训练的不同阶段安排有针对性的内部和对外教学比赛及观摩学习等。
（四）身体素质训练：
1、跑的练习：各种快速跑、耐力跑，提高速度耐力的中长距离跑和各种变化跑。
2、力量练习：由轻、小负荷逐渐过渡到大负荷练习。
3、弹跳练习：
①专门性弹跳练习；
②结合技术进行的弹跳练习。
4、灵敏练习：结合跑和技术进行练习。
5、心理训练。
第五篇: 民兵训练方案
疫情的预防管理，重要的是肩膀。为进一步准备疫情流行期间幼儿园入学前，确保各项工作正常开展，提高全园教职工预防新型冠状病毒流行意识，熟悉日常工作操作流程，提高幼儿园应对新型冠状肺炎流行的应急指挥、组织协调和处理能力，做好入学前准备针对这次全国发生的新冠状病毒肺炎流行和国家最近颁布的相关法律法规，结合本园实际，制定了应急训练方案。
一、训练目标:
1.严格防疫输入校园，确保园区安全稳定
2.检查疫情现场的应急处理能力，及时发现应急工作中存在的缺陷，尽快完善
3、实行每日疫情对策零报告制度，不漏报、迟报、隐瞒报告
4、提高园区疫情防控知识。
，建立快速反应和应急处理机制，及时采取措施，确保师幼员工身体健康和生命安全。
二、物资准备：
1、保健医：身着职业装，佩戴口罩及一次性手套、体温枪、纸巾、教职工晨间体温记录表、园所门口摆放桌椅；
2、保安：身着职业装，佩戴口罩、消毒喷壶、免洗消毒洗手液、园所外来人员无接触登记；
3、参与演习的全体人员佩戴口罩并胸前粘贴角色名签：家长、幼儿、保健医、组长、副组长、保安、主班教师、配班教师、拍摄人员；
4、玩具娃娃一个（扮演幼儿）；
5、疫情相关上报部门的联系电话表。
三、演练开始前的准备：
演练之前，可由园长组织召开幼儿园新冠肺炎疫情防控应急演练会议，根据幼儿园疫情防控应急预案和防控工作流程图,对演练流程作详细解读和培训，让全体各岗教师进一步熟练掌握疫情防控应急预案各项处理流程，进一步推进新冠肺炎疫情防控应急演练的发展。
四、分情景演练流程:
总体园领导对演练中的各项工作进行分工部署，可具体分为以下几个场景进行演练预防。
（一）家长送孩子入园时
演练地点：幼儿园大门口
参与人员：保健医、保安、主任教师、配班教师
工作流程：
1、入园的家长在园所门口处的体温测量点，有序排队，注意保持间距1米（可用圆点或标志物提醒间距），保健医测试幼儿体温并做好记录。
2、晨检时每名幼儿消毒双手，检测体温正常后，主班教师在园所操场内迎接幼儿，并带至班级交给配班教师，放置衣物，然后在流动水下，按七步洗手法洗手。
3、配班教师再次在班级门口检测幼儿体温，探测体温正常后带领幼儿进入班级参加晨间活动。
（二）幼儿入园前发现异常
演练地点：幼儿园门口
参与人员：幼儿园保安、保健医、家长扮演人员
情景描述：一名幼儿由家长送入园，在大门口保健医测量孩子体温孩子时，发现体温偏高(额温计测量为38.5℃)。
工作流程：幼儿园保安立即告知家长幼儿不能入园，并让通知家长立即带幼儿回家休息。
（三）幼儿体温正常时入园
演练地点：幼儿园晨检室
参与人员：园长、后勤主任、班主任、保健医生、相关老师
情景描述：一名幼儿在门岗体温测量正常，按照正规的入园流程进园，并开展正常的幼儿园生活。
工作流程：
1）一名幼儿在幼儿园门口由保安人员测量温度，幼儿温度正常，由班主任将幼儿带进晨检室。
2）幼儿晨检时，由保健医生按照一摸、二看、三问、四查的流程仔细检查幼儿的身体状况，对幼儿手部进行消毒。
3）配班教师再次在班级门口检测幼儿体温，探测体温正常后带领幼儿进入班级，放置衣物，然后在流动水下，按七步洗手法洗手。
（四）教职工入园检查
1）入园前，保健医在园所门口处的体温测量点，对全体教职工测量体温并做好记录；
2）检测体温正常后，使用免洗消毒液进行手部消毒；
3）保安用消毒水对教职工鞋底进行喷洒消毒液后方可入园；
（五）幼儿在园期间发现恶心呕吐症状
演练地点：幼儿园班级活动室
参与人员：园长、后勤主任、班主任、保健医生、班级配班老师
情景描述：一名幼儿在门岗体温测量正常，按照正规的入园流程进园，并开展正常的幼儿园生活。在活动过程中，一名幼儿突然在活动室里出现恶心呕吐。
工作流程：
1）班主任立即给该幼儿提供一个呕吐专用的塑料袋，迅速将呕吐幼儿送至幼儿园隔离室，在隔离室门口与保健老师交接。班级保育老师迅速打开门窗，并组织其他幼儿有序到班级旁边的活动室。
2）班主任立即打电话通知家长来园接幼儿以便及时安排就医，保健医生在隔离室细心照顾患病幼儿。随后，做好个人防护前往活动室，用餐巾纸擦洗该幼儿嘴唇四周，
3）班级配班老师带好一次性手套、医用外科口罩、防护眼罩，对教室呕吐物进行清理。清理前，确保教室门窗均打开；清理过程中，保持空气流通。
4）家长来园接患儿时，由保健医生带领幼儿从隔离室专用通道出入，并送至幼儿园正门口。保健医生跟家长沟通幼儿身体状况，建议家长尽快带幼儿去正规医院就诊。
呕吐物处理小知识：
①呕吐物处理。如呕吐物较少，用一次性吸水材料（如纱布、抹布等）沾取有效氯5000mg/L～10000mg/L的高浓度消毒液（或能达到高水平消毒的消毒湿巾）小心移除；如呕吐物尤其是固体污秽物较多，应使用含吸水成分的消毒粉或漂白粉完全覆盖，或用一次性吸水材料（干毛巾）完全覆盖后用足量的有效氯5000mg/L～10000mg/L的高浓度消毒液浇在吸水材料上消毒，作用30分钟以上，将覆盖物包裹呕吐物及相关所有垃圾一起丢弃到垃圾袋中。将剩余的高浓度消毒剂倒入装有呕吐物的垃圾袋中消毒后，方可扎紧并丢弃垃圾袋。
②呕吐物污染环境处理。将浸有有效氯500mg/L～1000mg/L的消毒液抹布或拖把稍作拧干，以湿而不滴为佳，以呕吐物位置1m范围内，由外向内擦拭桌面或地面。15分钟后再次用浸有有效氯500mg/L～1000mg/L消毒液抹布或拖把消毒被污染区域，以及附近2m的范围，最后用清水擦拭并抹干。清洁中使用的拖把、抹布、盛放容器等工具必须用有效氯500mg/L～1000mg/L消毒液浸泡消毒30分钟后彻底冲洗，才可再次使用。厕所拖把应专用。对被呕吐物污染的学生衣服尽量避免在学校内清洗，可将其用塑料袋密封，让家长带走处理。
（六）进餐及离园流程
进餐
1）餐前游戏活动时，教师将餐桌分散在教室四周，注意保持安全间距，不少于1米。
2）配班老师佩戴口罩、一次性手套及头套进行餐前消毒，桌面消毒严格按照消毒步骤进行消毒.
3）教师组织幼儿分散进餐，陪班老师依次将饭菜送至幼儿座位处。
离园
1）班级教师进行室内及走廊的环境、物品消毒工作，并做好记录。
2）确认班级无人后，保育员离开时打开班级紫外线消毒灯进行室内消毒。
3）食堂人员进行厨房内环境、物品消毒。
4）保洁人员进行室内外卫生打扫和环境消毒。
5）保安晚间巡视园所时，将各班紫外线消毒灯关闭，保证各班紫外线消毒至少1个小时。
五、演习结束工作安排：
演习结束后，参加演习的教职工可以提出自己的意见，由保健医收集整理，并做好记录。
第六篇: 民兵训练方案
排球运动是一项集体项目，因场上富于变化而极具观赏性，由于有一网之隔，比赛的双方没有直接的身体接触，双方的对抗性主要体现在扎实的技术，灵活多变的战术以及团队的协作能力上。
排球运动是中学体育的一项主要教材，在我区，每年都要举办初中女子排球赛，所以开展比较广泛，但因场地、器材、师资以及其他各方面的制约，我区女子排球整体水平不是很高，笔者多年来一直在基层从事女子排球训练工作，现就结合本校的球队训练谈一下个人的体会。
一、重视球队的组建，发现和培养运动苗子。
球队的组建工作至关重要，是关系后面开展所有工作的前提，所以球队的组建必须征求学校领导的意见，并且协调相关班主任和科任老师，还必须得到学生家长的支持，只有首先协调好各方面的关系，才能更加顺利开展球队的训练与比赛工作。
通过体育课选拔和培养苗子，一般来说，首先要选拔热爱体育，有运动天赋的学生，譬如身体协调性好，反应灵活。选材恰当，对今后的训练来说可以起到事半功倍的效果，这就需要体育教师根据自己积累的经验，平时的观察，做一个“有心的伯乐”。
一般一支球队人数保持在15名左右比较合适，应该考虑到场上不同位置的需要，譬如身高、力量等。重视球队的梯队建设，运动员之间以老带新，新老交替衔接，这样不仅可以减轻教师的担子，还可以把球队一些优良的作风传承下去。
球队组建好了，应召开会议，明确组队的目的任务、训练要求、组织纪律等，教练员要根据队员实际情况制定切实可行的训练计划。
二、抓好排球技术基本功，训练要有系统性。
目前，我区初中女子排球的整体水平参差不齐，城区几所学校基本在坚持组队训练，有固定球队，而乡镇中学普遍是在赛前临时组队，日常训练不是很到位。所以在比赛中，主要比拼的是双方队员的基本功，战术运用很简单。
因此，在女排的训练当中，我们狠抓基本功练习，主要做法是：一是规范技术动作，主要是指垫球、传球、发球。按照动作技术要领，通过重复的强化练习，以达到动力定型，在初学阶段，应抓好基本技术的动作规范，各个技术环节要严格要求，特别应该注意的是，错误动作或者不规范动作一定要及时纠正，否则一旦养成习惯，则很难纠正过来。二是移动步法要灵活，排球场上虽然每个队员有相对固定的位置，但还是有一定的活动范围，要根据对方来球路线进行灵活的步伐移动。据观察，学生在平时练习中，一般都习惯于定点传接球，但在比赛当中，对方来球是飘忽不定的，所以在平时训练中，要多进行移动中的接发球练习。
三是训练要遵循循序渐进的规律，首先应掌握好基本功，再来强化技术动作，最后才能进行战术配合等，这样才能正式打教学比赛，不要急于求成，好高骛远。在训练过程中，还要进行一些相关的理论学习，提高队员的分析和解决问题的能力。
三、训练方法要多样性，关注学生的心理变化。
排球训练的初期是枯燥单调的重复练习，学生经过一段时间的训练，开始的新鲜感就会消退，很容易出现短暂的疲劳阶段，所以教练在训练当中要仔细观察，及时调整，通过各种手段激发学生的运动兴趣，譬如，可采取游戏法、目标教学法、竞赛法、或通过观看比赛录像等多种手段来促进队员的练习热情，在队员遇到技术瓶颈时，教练要及时帮助队员解决，让老队员现身说法帮带新队员走出困境。
训练除了身体训练、技术训练、战术训练之外，还应特别重视心理训练。心理训练主要包括思维判断能力、灵活的反应能力、良好的情绪体验以及意志品质等。教练应根据排球运动的规律，采用各种手段，调节队员心理，使队员在训练和比赛过程中保持心理状态。
四、加强意志品质教育，塑造团队精神。
排球运动不仅需要力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，在比赛训练中，还要有果敢、自信、坚韧、协作等心理素质。排球比赛中，每一次进攻和防守都要求队员全神贯注，把自己全面的技术发挥出来，比赛双方技战术的发挥，需要全体队员密切配合，相互合作。
第七篇: 民兵训练方案
一、训练任务：
培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
二、训练原则：
1.根据学生的实际状况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术潜力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面潜力)
5.每周二下午第三节课及每一天的大课间。
6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
三、训练资料：
1.身体训练：
(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2.投篮：
(1)罚篮
(2)近距离篮底擦板投篮。
(3)三分线外远投。
(4)中锋要掌握转身投篮动作。
(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3.篮板球：
(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
(3)注意抢到篮板球后第一传的处理潜力。
4.用心防守：
(1)提高个人防守潜力，不断提高封堵快攻路线、用心抢断、补位、调位的防守技术。
(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防(2—3、2—1—2)
5.快攻和防快攻：
(1)注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。(抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的状况)
(2)长传快攻和短传快攻相结合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一传的接应与前锋快下位置选取的配合。
6.阵地进攻：
(1)增强个人进攻潜力，首先要敢主动进攻。
(2)阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮。
(3)多运用小配合练习(掩护、策应)。
(4)组织后卫的发动配合。
四、训练重点安排：
1.第1——2周：
(1)讨论和制定计划。
(2)恢复性身体素质训练、熟悉球性练习。
(3)个人投篮与防守技术训练。
(4)熟练掌握各种传球技术训练(原地、行进间)。
2.第3——4周：
(1)柔韧性练习。
(2)半场小配合练习(掩护、传切)。
(3)罚篮、三分球练习。
(4)小力量训练。
3.第5——6周：
(1)半场人盯人攻守练习。
(2)全场人盯人攻守练习。
(3)五点投篮练习。
(4)罚篮练习。
4.第7——8周：
(1)加大运动量，进一步抓专项身体素质训练。
(2)防守步伐练习，看手势方向练习防守动作。
(3)半场、全场一打一、二打二练习。
(4)速度、力量、耐力训练。
(5)区域联防(2——3、2——1——2)。
5.第9——10周：
(1)半场各种运球突破上篮技术。
(2)半场一打一、二打二、三打三。
(3)罚篮、五点投篮。
(4)教学比赛。
6.第11——12周：
(1)篮板球训练。
(2)强调后卫、前锋与中锋的配合。
(3)破解联防训练：如1——3——1进攻打法。
(4)教学比赛。
(5)罚篮。
7.第13——14周：
(1)阵地进攻，强调配合训练。
(2)快攻路线训练。
(3)进攻多打少训练(二打一、三打二)。
(4)教学比赛。
(5)五点投篮。
8.第15——18周：
(1)全面进行战术准备，以迎接上级有关比赛。
(2)持续训练水平，用心、认真投入到今后的训练比赛中去。
第八篇: 民兵训练方案
一、指导思想
根据学校研究，本着“健康第一”的指导思想，丰富开展学校的课余文化生活，充分利用体育的多功能特征，为学生健康服务。
二、工作目标
1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。
2、培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。
3、学习篮球的基本技术。
三、参加人员及地点
人员：六年级爱好篮球学生
地点：篮球场
指导老师：宗海江
活动时间安排：每周三下午第三节课课后。
四、具体工作安排
身体综合素质训练
篮球的运球
传接球练习
学习各种投篮技术动作
学习进攻的技战术
学习防守的技战术
综合练习篮球比赛
五、主要学习内容
1、篮球的发展、身体综合素质训练（中长跑1000米跑，变距折返跑，助跑摸高，半场多种运球上篮、半场移动对目标传球与投篮、全场综合）
2、篮球的基本技术。
（1）运球。包括高低运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球）
（2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。（两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球）
（3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。（定点投篮、多点投篮）
3、篮球的竞赛规则。
4、简单的防守技术。
5、简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合，全场比赛。）
六、器械要求
篮球40个以上
七、要求
1、加入要求：
个人向各班主任老师申请，取得同意后到王老师处报到。
2、活动要求：
（1）服从老师的管理，分配。
（2）按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。
（3）活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。
3、离组要求
需向老师说明情况，经同意后方可离开。
八、训练效果
第一学期达到：
第1月、各种运球技能的掌握（身体综合素质训练）
第2月、个人简单运球上篮掌握（身体综合素质训练）
第3月、两人各种传球训练掌握（身体综合素质训练）
第4月、多人传球和定点投篮练习掌握（身体综合素质训练）
第二学期达到：
第1月、各种投篮练习的掌握（身体综合素质训练）
第2月、简单半场3人制比赛（身体综合素质训练）
第3月、掌握半场比赛规则和防守技术（身体综合素质训练）
第4月、简单全场5人制比赛（身体综合素质训练）
以后训练根据情况合理安排训练内容。
第九篇: 民兵训练方案
一、指导思想
足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要好处。
二、训练目标
1、透过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。
2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。
3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养群众主义精神。
4、由教练透过训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。
三、教学资料安排及课时数
本学期的练习资料主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。
训练时间：为每周一到周五下午4：00—5：00、
训练地点：学校后操场
四、训练基本任务、资料、要求及手段
(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量：
1、严格组织学生纪律性。2、严格提高学生训练质量。
(二)提高队员比赛作风：1、养成良好的体育道德作风。2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。3、严格的训练纪律。
(三)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。1、学习掌握急停急起的正确方法。2、提高速度所需要的肌肉力量。3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调潜力小学校园足球训练计划工作计划
(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。1、提高活动中的控球潜力。2、正确掌握传、接球技术。3、提高技术运用的合理性。4、注意发现队员特点并加以培养。
(五)提高队员的战术潜力(重点是个人战术和局部战术)1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2潜力。3、确定基本阵容，初步构成1—2—1防守反击的基本打法。
(六)主要训练手段1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，蛙跳，多级跳。2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。
3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2攻守对抗，全场场攻守比赛。
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